不良(liang)的(de)飲食(shi)習慣會導致臉上越來越多的(de)痤瘡。在(zai)日常生活中，為(wei)了擁有(you)最完美(mei)的(de)皮膚，我們必須避免這些飲食(shi)禁忌。今天，澤十字(zi)專業祛(qu)痘將詳細介(jie)紹臉上有(you)痤瘡的(de)人不能吃(chi)什么！

1、不能吃(chi)刺激性食物

臉上(shang)有(you)痤瘡(chuang)的人不能吃刺激性食物。這些食物又(you)辣又(you)辣。他們飯后很容(rong)易生氣(qi)。痤瘡(chuang)患者天生就有(you)內(nei)熱。吃這樣的食物無疑是火上(shang)澆油，加劇(ju)了(le)痤瘡(chuang)的發展。

2、高脂肪食(shi)物不(bu)能(neng)吃。

患有痤瘡(chuang)的人應(ying)該(gai)(gai)盡量(liang)少吃肥肉、油(you)炸食(shi)品和優(you)質食(shi)品。這種(zhong)(zhong)高(gao)脂肪食(shi)物會(hui)產生(sheng)大(da)量(liang)熱(re)能(neng)，加(jia)劇體內熱(re)量(liang)。對于容易長粉刺(ci)的美容愛好者來說，這種(zhong)(zhong)食(shi)物是一大(da)禁忌。因此，我(wo)們必須避免豬油(you)、奶油(you)、脂肪、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋(dan)、芝麻、花(hua)生(sheng)等食(shi)物，以及各種(zhong)(zhong)含糖(tang)蛋(dan)糕。所有這些(xie)食(shi)物都應(ying)該(gai)(gai)盡量(liang)少吃

3、 高(gao)糖食物不能(neng)吃

臉上的粉刺應該避(bi)免。巧克力、冰淇淋、甜點、糖(tang)果等高糖(tang)食物(wu)應避(bi)免食用，因(yin)為(wei)一個人(ren)一旦食用高糖(tang)食物(wu)，他(ta)的新陳代謝就會(hui)非常旺盛(sheng)，從而增加皮脂腺的分泌，這會(hui)使痤瘡(chuang)不斷(duan)出現。

4、發物類不能食用

生活中的(de)一些發(fa)物(wu)(wu)類(lei)很容易引起過敏并(bing)加重(zhong)(zhong)疾(ji)病(bing)，這通(tong)常會(hui)(hui)擴大皮(pi)脂腺的(de)慢(man)性炎癥，很難消除(chu)。因此，必須(xu)避免發(fa)物(wu)(wu)類(lei)，尤其(qi)是海(hai)產(chan)品(pin)，如海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹、帶魚等(deng)。肉類(lei)中的(de)性熱(re)產(chan)品(pin)也是發(fa)物(wu)(wu)類(lei)產(chan)品(pin)，如羊肉和(he)狗肉，它們會(hui)(hui)在體內蓄熱(re)，加重(zhong)(zhong)疾(ji)病(bing)。

5、一些補充劑不能食用

目(mu)前(qian)，每個(ge)家(jia)庭基本(ben)上(shang)只有一個(ge)孩(hai)子，所(suo)以大多數家(jia)長都(dou)(dou)非常重視(shi)孩(hai)子的(de)(de)營養狀況，所(suo)以他(ta)們特別擔心孩(hai)子在發育過程中營養不(bu)足，所(suo)以他(ta)們盡量服用補充(chong)劑(ji)。事實(shi)上(shang)，這是一個(ge)錯誤(wu)的(de)(de)想法。因為大多數補品都(dou)(dou)是熱的(de)(de)產(chan)品，補品之(zhi)后(hou)，人(ren)的(de)(de)內熱會加劇(ju)，這更容易誘發痤(cuo)瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)酒(jiu)不(bu)僅含有(you)許多對人(ren)體有(you)害的因素(su)，而(er)且長期(qi)(qi)吸(xi)(xi)煙(yan)和(he)飲酒(jiu)很容(rong)易降低人(ren)體內(nei)臟的排毒能(neng)力，導(dao)致毒素(su)在體內(nei)長期(qi)(qi)積(ji)累，并容(rong)易導(dao)致痤瘡和(he)斑點等皮(pi)膚病。建議(yi)吸(xi)(xi)煙(yan)和(he)飲酒(jiu)的美容(rong)愛(ai)好者盡量(liang)戒(jie)煙(yan)。

7、少吃優質食品

現在這個行業越來越發達，各種(zhong)各樣的(de)食(shi)品都變得越來越精致。許多人不喜(xi)歡吃(chi)粗纖維食(shi)物(wu)，但選擇使用精加工食(shi)品。雖然這些美(mei)味(wei)(wei)的(de)食(shi)物(wu)味(wei)(wei)道很好(hao)，但它們的(de)清(qing)潔功(gong)能(neng)很弱，幫助消化的(de)能(neng)力也很弱。建(jian)議(yi)多吃(chi)粗糧(liang)以促(cu)進胃腸蠕動和(he)排毒(du)

8、少吃黑色食品

黑(hei)(hei)色(se)食品含有或多(duo)或少相應的黑(hei)(hei)色(se)素(su)。因(yin)此(ci)，痤(cuo)瘡(chuang)即將(jiang)好(hao)(hao)轉(zhuan)時，最好(hao)(hao)不(bu)要使(shi)用這類食物，如醬油、黑(hei)(hei)豆、醋等(deng)容(rong)易引起黑(hei)(hei)色(se)素(su)沉淀(dian)的食物。當粉(fen)刺(ci)即將(jiang)告別時，它會給你留下同樣惱人的粉(fen)刺(ci)痕跡！因(yin)此(ci)，建議(yi)有痤(cuo)瘡(chuang)的美容(rong)愛好(hao)(hao)者在痤(cuo)瘡(chuang)即將(jiang)好(hao)(hao)轉(zhuan)時盡量不(bu)要使(shi)用這種食物。

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