痘痘似(si)乎是(shi)女生的(de)冤家，總(zong)是(shi)隔三差五就來探(tan)訪，作息不規(gui)律(lv)，飲食上(shang)火，排(pai)泄(xie)不暢(chang)......

這些都是引(yin)發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕(shi)氣重(zhong)臉上會(hui)長(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？其實(shi)體內濕(shi)氣重(zhong)，才(cai)是長(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)的重(zhong)要(yao)原因。

濕氣重(zhong)臉上會長痘痘嗎(ma)？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的(de)(de)角度(du)看，長痘痘是因為身體(ti)油性(xing)變大，油的(de)(de)粘性(xing)抑(yi)制了火氣(qi)(qi)的(de)(de)排泄，從(cong)而導致體(ti)內熱氣(qi)(qi)堆積，從(cong)而誘(you)發痘痘，而油性(xing)大，就(jiu)是我們所說的(de)(de)“濕(shi)氣(qi)(qi)重”所以，濕(shi)氣(qi)(qi)重會伴隨著(zhu)臉(lian)上長痘痘。而且(qie)，嚴格來說，體(ti)內濕(shi)氣(qi)(qi)重，才(cai)是長痘痘的(de)(de)十(shi)分重要的(de)(de)一(yi)個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱(re)體質(zhi)者(zhe)形(xing)體偏胖，面部和鼻尖(jian)總是油光發亮，臉上容(rong)易(yi)生(sheng)(sheng)粉刺，皮膚容(rong)易(yi)瘙癢(yang)。常(chang)(chang)感(gan)到口(kou)苦、口(kou)臭或嘴里有異(yi)味，汗黏(nian)有味，經常(chang)(chang)胸(xiong)悶腹脹(zhang)，尿黃，大便黏(nian)滯不暢或燥結，臭穢；頭發油脂多，易(yi)脫發，皮膚易(yi)生(sheng)(sheng)痤瘡、濕(shi)疹、腳氣等，身重(zhong)困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不足，特(te)別是(shi)氣虛之人(ren)；或久居(ju)濕(shi)(shi)(shi)(shi)地，喜食肥甘；或長期飲酒，濕(shi)(shi)(shi)(shi)熱內蘊(yun)(yun)；或勞倦過度(du)影響脾胃功能，若與外(wai)界(jie)濕(shi)(shi)(shi)(shi)熱之邪相(xiang)合(he)而致濕(shi)(shi)(shi)(shi)熱內蘊(yun)(yun)，就(jiu)形成了濕(shi)(shi)(shi)(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運(yun)動可祛濕

平時多(duo)動(dong)動(dong)，即使目前沒有(you)運動(dong)習(xi)慣(guan)，也要多(duo)做家事(shi)或其他體(ti)能活(huo)動(dong)，盡量(liang)為身體(ti)制造活(huo)動(dong)的機會。流(liu)汗(han)能讓淤滯在體(ti)內的水分排出體(ti)外(wai)。每(mei)天扭一扭、動(dong)一動(dong)，養(yang)成流(liu)汗(han)運動(dong)的習(xi)慣(guan)是必須的。如跑(pao)步、打球、騎(qi)自行車，甚至簡單的伸展操等，都能消除濕毒(du)。

保持充足的睡(shui)眠

從中醫(yi)角度來說，睡不夠就是脾虛(xu)的癥狀，睡好覺能讓我(wo)們(men)的身(shen)體更(geng)輕盈。中醫(yi)認為，睡眠與醒(xing)寤是陰陽(yang)盛衰交替的結果。

因(yin)此(ci)，晚(wan)上睡覺時間不(bu)應超過23：00，中午(wu)(wu)11：00到1：00間宜“小憩”一會兒。睡好(hao)子(zi)午(wu)(wu)覺，有助陰陽之氣的順接。

避免住在潮濕的(de)地方

如果你(ni)居住的(de)地(di)方低洼潮(chao)濕，夏天的(de)時候(hou)溫度(du)高(gao)、濕度(du)高(gao)、又(you)不(bu)通風(feng)，長(chang)期如此，身(shen)體定(ding)會(hui)積聚大量濕熱之氣。想要(yao)防(fang)治濕熱，居住的(de)環境一定(ding)要(yao)通風(feng)、干燥，冬(dong)天的(de)時候(hou)也不(bu)要(yao)門窗緊閉，每天都(dou)應該開窗通風(feng)一下。

避免運動后即吹(chui)空調

夏天(tian)，運動過(guo)程(cheng)中，難免(mian)身(shen)體(ti)升溫(wen)(wen)流汗(han)。有些人喜歡運動結(jie)束之后立刻跑到(dao)空(kong)調下來(lai)降溫(wen)(wen)。這種做法(fa)往(wang)往(wang)很容易惹上濕(shi)氣(qi)。因(yin)為人體(ti)在(zai)運動的過(guo)程(cheng)中，毛(mao)(mao)孔會(hui)張開，散(san)發(fa)熱量，驟然(ran)遇冷，毛(mao)(mao)孔會(hui)收(shou)縮(suo)，熱量以(yi)及汗(han)液散(san)發(fa)不(bu)出來(lai)，滯留在(zai)體(ti)內(nei)，形(xing)成濕(shi)氣(qi)，繼而引起身(shen)體(ti)的不(bu)適(shi)。

少吃甜食、生(sheng)冷食物

在(zai)(zai)濕(shi)氣(qi)如(ru)此重的環境(jing)中別(bie)吃傷脾(pi)胃(wei)的食物。比如(ru)涼(liang)拌食品、冷(leng)飲等(deng)。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩生濕(shi)”。中醫認為生冷(leng)食物或(huo)冰品會讓(rang)腸胃(wei)消化(hua)吸收(shou)功能停滯，不(bu)宜(yi)無限量食用。如(ru)生菜沙拉、西瓜(gua)、大白(bai)菜、苦(ku)瓜(gua)等(deng)，最好在(zai)(zai)烹調時加入蔥、姜或(huo)蒜，降低蔬菜的寒(han)涼(liang)性(xing)質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘(dou)(dou)是(shi)一種由內而外的調理法(fa)，要(yao)想快速(su)讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)消(xiao)失，不妨擦些朵(duo)嘉濃祛(qu)痘(dou)(dou)凝膠。可以讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)快速(su)、安(an)全有效(xiao)的消(xiao)下去(qu)。

溫馨提示：臉上長痘(dou)千萬不要胡亂摳擠

在(zai)痘(dou)痘(dou)還沒成熟(shu)之前，切勿(wu)用手去觸摸，因為人(ren)的手上(shang)往往殘留(liu)很多的細菌和毒素，在(zai)觸摸的時(shi)候，長期觸摸易加重(zhong)痘(dou)痘(dou)發(fa)炎、惡(e)化。

（1）痘(dou)痘(dou)成(cheng)長期：痘(dou)痘(dou)在成(cheng)長期，痘(dou)痘(dou)往往呈現(xian)膿包(bao)狀，輕碰(peng)就痛(tong)，切勿在這個時候(hou)擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這個時(shi)期的痘(dou)痘(dou)，已經褪(tun)去(qu)了膿包狀的疼痛，并且膿包愈合，暫時(shi)不處理。

（3）痘痘穩定(ding)期：這個時候痘痘已經完全由膿包(bao)變為粉刺，或者是黑(hei)頭，可以擠壓處理。但(dan)是最好先咨詢專(zhuan)業護膚老師，根據(ju)你的皮膚情(qing)況給出建議

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