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北京食用高GI食物導致長痘,北京專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛痘2019-06-27 16:26:3726757次
標(biao)簽(qian)：北京食用(yong)高GI食物導(dao)致長痘(dou),北京專業祛疤(ba)

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人吃(chi)下這些食(shi)物之后，會導致人的血(xue)糖(tang)迅速升高的食(shi)物。

例如含糖飲料、甜點等。由于高(gao)GI的食(shi)物，進入腸胃后消化快(kuai)吸(xi)收快(kuai)，葡萄糖釋(shi)放得快(kuai)，所以血糖升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長(chang)痘(dou)的主要原因之一(yi)。

 

 

高GI食物釋放葡萄(tao)糖快，引起血液中的胰島(dao)素快速(su)上(shang)升， 當肝臟(zang)感覺到胰島(dao)素的大量存在就會分泌(mi)IGF-1，也就是游離的胰島(dao)素生長因子1。

 

當IGF-1含(han)量(liang)升(sheng)高，就(jiu)(jiu)會(hui)刺激到皮(pi)脂腺的(de)分泌(mi)。IGF-1會(hui)促進雄激素的(de)合成，雄激素一(yi)多，皮(pi)脂腺就(jiu)(jiu)會(hui)持(chi)續(xu)進入高效工作狀態，分泌(mi)大(da)量(liang)油(you)脂，最(zui)終堵塞毛孔、引發粉刺、閉口、痤瘡甚至加重痘痘！

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