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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:13:5825055次(ci)
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中(zhong)的酪蛋白會(hui)人(ren)體內有一(yi)種游離的胰島(dao)素生長因子1(IGF-1)免受消化酶的破壞，間接的使(shi)IGF-1含量(liang)升(sheng)高，促進皮脂(zhi)分泌(mi)，促進炎癥發展，導致痤瘡(chuang)。

 

英國也(ye)有研(yan)究人員(yuan)調查發(fa)(fa)現，每天(tian)喝3杯(bei)以上牛奶(nai)的人，痤瘡發(fa)(fa)生(sheng)率比每周喝1杯(bei)牛奶(nai)的人高22%。

常喝脫脂牛(niu)奶(nai)的(de)人(ren)患(huan)嚴重青春痘(dou)的(de)幾率比(bi)其他人(ren)增加44%。

脫脂牛奶(nai)脫的(de)并不僅(jin)僅(jin)是(shi)脂肪，還有(you)維生(sheng)素A、E、K等(deng)對人體好處多(duo)多(duo)的(de)脂溶性維生(sheng)素（只溶于脂類物質中）同樣會隨著脂肪被分離(li)掉。而維生(sheng)素A、E以(yi)及(ji)a亞麻酸，都是(shi)研究(jiu)表明有(you)益于痘(dou)痘(dou)好轉的(de)東西。所以(yi)這(zhe)類牛奶(nai)常喝的(de)話患痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶(nai)長痘也(ye)與每(mei)個人的膚(fu)質、體質有關，因此，有研究人員(yuan)建議，有嚴重青春痘問題的人群應該(gai)避免(mian)喝牛奶(nai)，改喝豆漿，鈣(gai)的補(bu)充則可以用鈣(gai)片取(qu)代(dai)。

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也(ye)就是說如(ru)果你發現你一喝牛(niu)奶(nai)就愛長痘或者加重痘痘炎(yan)癥的話就先(xian)停止你那張(zhang)小饞嘴吧。


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