沒有(you)什么(me)比正(zheng)值青春(chun)年化的你卻長著(zhu)滿臉(lian)痘(dou)痘(dou)不敢見人更慘的事情(qing)了(le)。為什么長痘痘呢，現實中的原因往往很多，不只是(shi)在(zai)青春(chun)期，事實上在(zai)人生(sheng)的任何(he)階(jie)段和性別都可能會產生(sheng)痘痘，了解(jie)長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合(he)適的(de)方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪(zui)魁禍首

  激素(su)的(de)波動是主要原因，具體而言，也就(jiu)是雄(xiong)激素(su)（雄(xiong)性激素(su)），通(tong)常會在下巴，頸部和背(bei)部周圍形成深色（疼痛(tong)）囊腫性痤(cuo)瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾(er)蒙(meng)(meng)(meng)變(bian)化的(de)另一個來源(yuan)：壓(ya)力(li)。無論你(ni)(ni)是(shi)全職(zhi)工作，是(shi)全職(zhi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，還(huan)是(shi)兼顧兩者，你(ni)(ni)的(de)壓(ya)力(li)水平都(dou)很高。舒爾(er)茨博士解釋說：“當你(ni)(ni)感到(dao)壓(ya)力(li)時，你(ni)(ni)會(hui)(hui)有(you)一個叫做(zuo)腎上(shang)腺的(de)器(qi)官，它(ta)會(hui)(hui)產(chan)生(sheng)壓(ya)力(li)荷(he)爾(er)蒙(meng)(meng)(meng)皮質醇，然后將(jiang)它(ta)排出(chu)體外，幫(bang)助身(shen)體處理壓(ya)力(li)。”不(bu)幸的(de)是(shi)，一小部(bu)分睪(gao)丸激素泄(xie)漏了。對于女性(xing)來說，這種(zhong)雄(xiong)性(xing)荷(he)爾(er)蒙(meng)(meng)(meng)可以驅(qu)動(dong)油(you)腺產(chan)生(sheng)更多的(de)油(you) - 這是(shi)爆發的(de)根本原因(yin)。 （非常(chang)感謝，荷(he)爾(er)蒙(meng)(meng)(meng)！）

3，污染

  空(kong)氣(qi)污染只是(shi)把這層垃(la)圾(ji)放在臉上，特別是(shi)如(ru)果你住在一個城(cheng)市。建議您在外面(mian)走走半個小時。回家后，用碳粉墊(dian)或面(mian)部(bu)擦拭(shi)(shi)擦拭(shi)(shi)臉部(bu)，看(kan)看(kan)它是(shi)什么顏色。

4，您可能使(shi)用了錯誤的(de)產品。

  如果(guo)你有(you)油性或混合性皮(pi)膚并且易于長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，你應該使用標(biao)有(you)“無油”，“非粉刺(ci)”或“水基”的(de)皮(pi)膚護(hu)理(li)產品(pin)。這樣就能確保你所涂抹(mo)的(de)乳液(ye)不會堵塞你的(de)毛(mao)孔(kong)，

5，過(guo)度洗臉可能會使痤瘡(chuang)惡化

  每(mei)天清(qing)潔兩次以上太多，只(zhi)能使皮膚變干，“這可(ke)能導致產生(sheng)更多的油來過(guo)度(du)補償。”這幾乎就像(xiang)每(mei)天兩次給(gei)自己進行微晶換膚術(shu)，任何摩(mo)擦皮膚的東西都(dou)會在很小程度(du)上促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說過(guo)那些據稱導致痤瘡巧克(ke)力，油炸食品(pin)，比薩餅，咖啡因(yin)(yin)，堅(jian)果的食物。雖然在(zai)大型的，具有統(tong)計學意義的研究(jiu)中，這些尚未被證實會導致痘(dou)痘(dou)，但(dan)總(zong)有例(li)外(wai)。與乳制品(pin)相同，乳制品(pin)在(zai)某些情況(kuang)下再次顯示(shi)具有效果，但(dan)不存在(zai)具體(ti)的因(yin)(yin)果關系。

  另外建(jian)議避免(mian)的(de)一種食物是碘(dian)。 “如果(guo)你(ni)吃(chi)夠了，碘(dian)會導致每個(ge)人都長(chang)痘痘，”他說。你(ni)可以(yi)在(zai)(zai)貝(bei)類(lei)中(zhong)找到它，如龍蝦，蝦，蟹和(he)(he)一些(xie)綠色海藻和(he)(he)菠菜(cai)。碘(dian)與其(qi)他“引起(qi)痤瘡(chuang)的(de)食物”之(zhi)間的(de)不同之(zhi)處在(zai)(zai)于(yu)碘(dian)在(zai)(zai)開(kai)始影(ying)響(xiang)皮(pi)膚(fu)之(zhi)前數(shu)周和(he)(he)數(shu)月(yue)累(lei)積(ji)起(qi)來。

7，你的甜食(shi)導(dao)致皮(pi)膚問題。,

  另一種潛在(zai)的(de)(de)皮膚破壞劑是糖，因為它可以提(ti)高(gao)你的(de)(de)胰(yi)島(dao)(dao)(dao)素(su)(su)(su)水平(ping)。越來越多的(de)(de)證據表明，胰(yi)島(dao)(dao)(dao)素(su)(su)(su)可以增(zeng)強(qiang)那些引發油脂(zhi)的(de)(de)雄性激素(su)(su)(su)。堅(jian)持使用低血糖食(shi)物(wu) - 那些含有復(fu)雜碳(tan)水化合(he)物(wu)的(de)(de)食(shi)物(wu)，如全谷物(wu)，在(zai)體內分解較(jiao)(jiao)慢，導致胰(yi)島(dao)(dao)(dao)素(su)(su)(su)飆升較(jiao)(jiao)少。你的(de)(de)健(jian)康也會更好(hao)。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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