生(sheng)理期，對于很多(duo)女生(sheng)來說(shuo)是(shi)每月(yue)一(yi)磨難(nan)，除(chu)了要經歷(li)痛經、腰酸、忌(ji)食等等痛苦，一(yi)些女性在經期還會長(chang)難(nan)看的痘痘。

 俗話(hua)說親戚來你家不(bu)得帶點水果啥的(de)(de)？痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一(yi)般會(hui)在(zai)經(jing)期前幾天開(kai)(kai)始(shi)長，然后在(zai)經(jing)期結(jie)束之后開(kai)(kai)始(shi)消，最后還會(hui)留下難看(kan)的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)印，而且往(wang)往(wang)是上一(yi)個月(yue)的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)印還未消除，這個月(yue)又開(kai)(kai)始(shi)長。因此在(zai)經(jing)期長痘(dou)(dou)(dou)，對(dui)不(bu)少女性(xing)來說是身體和(he)顏值上的(de)(de)雙重(zhong)打擊。那么為(wei)什么女生經(jing)期會(hui)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)呢？

 這(zhe)些都是因(yin)為(wei)在月經期間，女性體內的激素會發生(sheng)變(bian)化，此時女性的孕激素和雌(ci)性激素會明顯下降，而(er)雄(xiong)激素水平(ping)相(xiang)對較高，從而(er)使皮(pi)脂腺(xian)分泌增多。

從(cong)而導(dao)致毛孔被脂性分(fen)泌物堵塞，使一種活(huo)性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂(kuang)生(sheng)長(chang)，并引起皮膚的(de)應(ying)激反應(ying)，就(jiu)會產生(sheng)痘(dou)痘(dou)、粉刺和紅腫等。

那么有沒有什么方法可以(yi)緩解經(jing)期長痘的情況呢？

要避免經期長(chang)痘的(de)情況出現(xian)，首(shou)先在生(sheng)(sheng)理(li)周期的(de)前一(yi)星期左右，就應該(gai)不吃油(you)膩辛(xin)辣的(de)食物(wu)，更不能吃生(sheng)(sheng)冷的(de)食物(wu)，最好多吃一(yi)些蔬菜、水果(guo)，同時保持(chi)排便通暢，以免便秘引起痘痘。

并且在生(sheng)理期(qi)間(jian)，女性(xing)的免疫力會(hui)有(you)(you)所(suo)下降(jiang)，這(zhe)個時候(hou)仍然熬夜的話，除了長痘，還會(hui)導(dao)致睡眠不足，身體疲(pi)勞，以(yi)及出現其它身體疾病。最(zui)后還有(you)(you)一點也很(hen)重要，期(qi)間(jian)要保持好心(xin)情，好心(xin)情是最(zui)好的良藥。

除了以(yi)上(shang)幾點，經期長(chang)痘還(huan)需要注意(yi)以(yi)下(xia)幾點問題：

不要擠痘痘

長痘(dou)是一(yi)件煩惱(nao)的(de)事情(qing)，很多人(ren)看到痘(dou)痘(dou)，會(hui)忍不住去擠，但不建議這樣做，因為將痘(dou)痘(dou)擠破很容易造成細菌的(de)二次感(gan)染，還(huan)會(hui)留下(xia)難(nan)消(xiao)除(chu)的(de)痘(dou)印。

不要在長(chang)痘的位(wei)置使用(yong)化妝(zhuang)品

臉上(shang)有痘(dou)痘(dou)非常影(ying)響顏值，很(hen)多女性在(zai)出門化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)時(shi)，會(hui)(hui)選擇(ze)用(yong)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)遮蓋(gai)痘(dou)痘(dou)，但是(shi)很(hen)多含(han)脂(zhi)類成分的(de)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)覆蓋(gai)在(zai)痘(dou)痘(dou)上(shang)，會(hui)(hui)使痘(dou)痘(dou)更加(jia)嚴重(zhong)，因此最(zui)好(hao)不要在(zai)長痘(dou)的(de)位(wei)置使用(yong)含(han)脂(zhi)類化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)。

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