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皮膚松弛了別著急，還有改善的機會

澤十字祛(qu)痘2019-08-30 16:02:0626145次
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改善皮膚松弛現象(xiang)要攝入(ru)足夠的蛋白質(zhi)，適量的脂(zhi)肪(fang)，多吃(chi)(chi)新鮮的蔬(shu)菜和水果，攝入(ru)足夠的纖維(wei)，多吃(chi)(chi)天(tian)然的糖分，當然不是(shi)越多越好，要適量，多喝水，均衡的攝取多種食(shi)物，并且(qie)要攝取足夠的維(wei)生素(su)與(yu)礦物質(zhi)。

另外補充膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)是十分有(you)必要(yao)的(de)。日常(chang)可以多吃一些豆類(lei)，以及富含膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)食物。也可以吃一些膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)保健品(pin)，來補充膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)。

 

要改善皮膚松弛，睡眠(mian)不足皮膚狀(zhuang)態肯定不會好，因為睡眠(mian)不足會導致氧合血紅蛋白含量(liang)降低，這樣皮膚就(jiu)得不到足夠的營養，新陳(chen)代謝減緩(huan)，引起皮膚的老(lao)化。

 

自(zi)由基導(dao)致皮(pi)膚衰老的最大元兇，這(zhe)些新陳代謝產物是生活中不可(ke)分(fen)割的一(yi)部分(fen)。伴隨著(zhu)年齡的增加，體內的骨膠源逐漸降低，抗氧化(hua)能力下降。

改善皮膚松弛除了可使用及食用含抗氧(yang)化(hua)劑成分的食物和護膚品外，運(yun)動(dong)也(ye)可以提(ti)高抗氧(yang)化(hua)能力(li)，運(yun)動(dong)時大量(liang)血液(ye)倒流到頭(tou)部，刺激腦下垂體，有助減(jian)少自由基，血液(ye)中(zhong)的抗氧(yang)化(hua)劑明顯(xian)提(ti)高。

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