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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤(ze)十(shi)字祛(qu)痘(dou)2019-08-29 14:11:3127736次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲(yin)用(yong)牛奶(nai)時，其中的(de)酪蛋白會人體內(nei)有一(yi)種游離的(de)胰島素生(sheng)長因(yin)子1(IGF-1)免(mian)受消化酶(mei)的(de)破壞，間接的(de)使IGF-1含量升(sheng)高，促進皮脂分泌(mi)，促進炎癥發展，導致痤瘡。

 

英(ying)國(guo)也(ye)有研究人(ren)員調查發(fa)現，每天(tian)喝(he)3杯以上牛奶的(de)人(ren)，痤瘡發(fa)生(sheng)率比每周喝(he)1杯牛奶的(de)人(ren)高22%。

常(chang)喝脫(tuo)脂牛奶的人患嚴重(zhong)青春痘的幾(ji)率比其他人增加(jia)44%。

脫(tuo)脂(zhi)(zhi)(zhi)牛奶脫(tuo)的并不僅僅是脂(zhi)(zhi)(zhi)肪，還有維生素A、E、K等對人體好(hao)處多多的脂(zhi)(zhi)(zhi)溶性維生素（只溶于脂(zhi)(zhi)(zhi)類物(wu)質(zhi)中(zhong)）同樣會隨著脂(zhi)(zhi)(zhi)肪被分離掉(diao)。而維生素A、E以及a亞(ya)麻酸(suan)，都是研究表明有益于痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)好(hao)轉的東西。所(suo)以這類牛奶常喝的話患痤瘡幾率較(jiao)高(gao)。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的補充則可以用鈣片取代(dai)。

 

也就(jiu)(jiu)是說如果你(ni)發現你(ni)一喝牛奶就(jiu)(jiu)愛(ai)長(chang)痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎癥的(de)話就(jiu)(jiu)先停止你(ni)那(nei)張小饞嘴(zui)吧。

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