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清江浦區食用高GI食物導致長痘,清江浦區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛痘2019-06-27 16:26:3726873次(ci)
標簽：清(qing)江浦(pu)區食用高GI食物導致長痘,清(qing)江浦(pu)區專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指(zhi)人(ren)(ren)吃下這些食(shi)物(wu)之后，會導致人(ren)(ren)的血(xue)糖迅速升高的食(shi)物(wu)。

例如含糖(tang)飲料、甜點等。由于(yu)高GI的食物，進入(ru)腸胃(wei)后消化(hua)快(kuai)吸收快(kuai)，葡(pu)萄糖(tang)釋放得(de)快(kuai)，所(suo)以(yi)血(xue)糖(tang)升(sheng)得(de)也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的主要原因之一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖(tang)快，引(yin)起血液中(zhong)的胰島(dao)(dao)素快速上升， 當肝(gan)臟感覺到胰島(dao)(dao)素的大量(liang)存(cun)在就會分泌IGF-1，也就是(shi)游離的胰島(dao)(dao)素生(sheng)長因子1。

 

當IGF-1含量升高，就(jiu)會(hui)(hui)刺激(ji)到皮脂(zhi)腺的分泌。IGF-1會(hui)(hui)促進(jin)雄激(ji)素(su)的合成，雄激(ji)素(su)一多，皮脂(zhi)腺就(jiu)會(hui)(hui)持續進(jin)入高效工作狀態，分泌大量油脂(zhi)，最終堵(du)塞(sai)毛孔、引(yin)發(fa)粉刺、閉口、痤(cuo)瘡(chuang)甚至加(jia)重痘痘！

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