澤十字(zi)祛痘2019-06-17 16:08:3624956次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？
1、健康生活
因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。
2、注意飲食
在飲(yin)食上要多吃補氣血的食物，如豬肉(rou)、豬肚(du)、雞肉(rou)等。
也要多吃(chi)富含優(you)質(zhi)蛋白質(zhi)和葉酸(suan)的蔬(shu)菜，盡(jin)量做到營養均衡(heng)，同時少吃(chi)生冷寒涼之物(wu)和辛辣刺激食(shi)物(wu)。
3、促進排毒
體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇(xiong)手，毒(du)素堆積(ji)在體內，排(pai)不出去，容易(yi)停留在皮膚內造成暗沉，這時候(hou)早上可(ke)以喝(he)一(yi)杯檸(ning)檬(meng)茶，排(pai)毒(du)養顏，吃(chi)點排(pai)毒(du)食物，白天泡(pao)茶喝(he)排(pai)出體內的毒(du)素。
4、養護皮膚
注(zhu)意皮膚的清潔和補(bu)水，多敷(fu)有保濕(shi)效果的面目。出門的時(shi)候要用防曬保護(hu)皮膚。另外盡量少化(hua)妝，就(jiu)算化(hua)妝也要徹(che)底卸妝，以免化(hua)妝品中的重金(jin)屬元素腐蝕皮膚。
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