一、什么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通常由體內荷爾蒙的(de)變化引發(fa)，因此在(zai)年齡較(jiao)大的(de)兒(er)童和青(qing)少年中最常見(jian)，因此也被稱(cheng)為青(qing)春痘。

痤瘡會在沒有(you)治療的情況(kuang)下慢慢消失，但有(you)時(shi)當一些(xie)開始消失時(shi)，會出現更多。嚴(yan)重(zhong)的痤瘡病例很少有(you)害(hai)，但可(ke)能(neng)導致情緒困擾(rao)，并可(ke)能(neng)傷害(hai)皮膚。根據其嚴(yan)重(zhong)程(cheng)度，您(nin)可(ke)以選(xuan)擇不治療，或者進(jin)行專(zhuan)業(ye)祛痘療程(cheng)來處理您(nin)的粉刺。

二、產生痘(dou)痘(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過(guo)將(jiang)毛(mao)(mao)囊帶(dai)到(dao)皮(pi)膚表面去除死(si)(si)皮(pi)細(xi)(xi)胞。一(yi)片薄薄的頭發也通過(guo)毛(mao)(mao)囊長大。當皮(pi)膚毛(mao)(mao)孔堵塞(sai)死(si)(si)皮(pi)細(xi)(xi)胞，多余油(you)脂(zhi)，有(you)時還有(you)細(xi)(xi)菌時，痤瘡就會(hui)發生。在(zai)青春期，激素(su)經(jing)常導致油(you)腺產生過(guo)多的油(you)脂(zhi)，這會(hui)增加痤瘡的風險。

痤瘡有(you)三(san)種(zhong)主要類型：

  白(bai)頭是(shi)一個堵塞(sai)和閉合的毛孔，但是(shi)從皮(pi)膚(fu)伸出。這些看起來(lai)像硬，白(bai)色的顛簸。

黑頭是堵塞但保持開放的(de)毛孔。這些(xie)看(kan)起(qi)來像皮膚表面的(de)微小黑點。

疙(ge)瘩是一個洞壁打開的孔，允許油，細(xi)菌(jun)和(he)死皮(pi)細(xi)胞進入(ru)皮(pi)膚。它(ta)們看(kan)起(qi)來像紅色的凸起(qi)，有時(shi)會有一個充(chong)滿膿液(ye)的白色頂部（身體對細(xi)菌(jun)的反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一點(dian)可以(yi)影(ying)響你(ni)的皮膚(fu)是飲食。某些食物(wu)比(bi)其他(ta)食物(wu)更(geng)快地提(ti)高(gao)血糖(tang)。當你(ni)的血糖(tang)迅速上(shang)升時，會(hui)導致(zhi)身(shen)體(ti)釋放出(chu)一種叫做胰島素的激素。血液(ye)中含有過量(liang)的胰島素會(hui)導致(zhi)你(ni)的油腺產生更(geng)多(duo)的油脂，增(zeng)加(jia)痤瘡的風險。

- 意大利面

- 白米

- 白面包

- 糖

  由于(yu)它(ta)(ta)們產生胰島素(su)的(de)作用，這些被認為是“高血糖”碳水化(hua)合物。這意(yi)味(wei)著(zhu)它(ta)(ta)們是由簡單的(de)糖制成(cheng)的(de)。根據發表在“臨床(chuang)與美(mei)容皮膚病學雜志”上的(de)一項(xiang)研究(jiu)，巧(qiao)克力也被認為會使痤瘡惡化(hua)，但似(si)乎不會影響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。