生理期，對于很多女生來說是每月一磨(mo)難(nan)，除(chu)了要經歷痛經、腰酸、忌食等(deng)等(deng)痛苦，一些(xie)女性在經期還會長難(nan)看(kan)的(de)痘(dou)痘(dou)。

 俗話說(shuo)親戚來你家不得(de)帶(dai)點水果(guo)啥的(de)(de)？痘(dou)痘(dou)一般會在(zai)經(jing)期(qi)前幾天開始長(chang)，然后(hou)在(zai)經(jing)期(qi)結束(shu)之后(hou)開始消，最后(hou)還(huan)會留(liu)下難看的(de)(de)痘(dou)印，而且往(wang)往(wang)是上一個月的(de)(de)痘(dou)印還(huan)未消除，這個月又開始長(chang)。因此在(zai)經(jing)期(qi)長(chang)痘(dou)，對(dui)不少(shao)女(nv)性來說(shuo)是身體和(he)顏值上的(de)(de)雙重打擊。那(nei)么(me)為什么(me)女(nv)生經(jing)期(qi)會長(chang)痘(dou)痘(dou)呢？

 這些都是因(yin)為(wei)在(zai)月經(jing)期(qi)間(jian)，女性體內的激(ji)素會(hui)發生變化(hua)，此時女性的孕激(ji)素和雌性激(ji)素會(hui)明顯下降，而雄激(ji)素水平(ping)相(xiang)對較高，從(cong)而使皮脂腺(xian)分泌增多。

從而(er)導致毛孔被(bei)脂性(xing)分(fen)泌物堵(du)塞，使一(yi)種(zhong)活性(xing)物質——痤瘡丙酸桿菌瘋(feng)狂生長，并引起皮(pi)膚的應激反(fan)應，就會(hui)產生痘(dou)痘(dou)、粉刺和紅腫(zhong)等。

那么(me)有沒有什(shen)么(me)方法可以緩(huan)解經期長痘的情況呢？

要避免(mian)經期長痘的情況(kuang)出現，首先在生理周期的前一(yi)星期左(zuo)右，就應(ying)該不(bu)吃油膩辛辣的食物，更不(bu)能吃生冷(leng)的食物，最好多(duo)吃一(yi)些蔬菜、水果，同時保持排(pai)便通暢，以免(mian)便秘引起痘痘。

并且(qie)在生理期間(jian)(jian)，女性的免疫力會有所(suo)下降，這個時候仍然熬夜的話，除了長痘，還會導致睡眠不足(zu)，身(shen)體(ti)疲勞，以(yi)及出現其它身(shen)體(ti)疾病。最(zui)(zui)后(hou)還有一點也很(hen)重(zhong)要(yao)，期間(jian)(jian)要(yao)保持好心情，好心情是最(zui)(zui)好的良藥。

除了以上幾(ji)點，經(jing)期(qi)長痘還需要注意(yi)以下幾(ji)點問題：

不(bu)要擠(ji)痘(dou)痘(dou)

長痘是一件煩惱的事情，很(hen)多人看到痘痘，會(hui)忍不住去擠，但不建議這樣做，因(yin)為將(jiang)痘痘擠破很(hen)容易造成細菌的二(er)次感染(ran)，還會(hui)留下(xia)難消除的痘印。

不要在長痘的位置使用化妝(zhuang)品

臉上有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非常影(ying)響(xiang)顏值，很(hen)多女性(xing)在出門化(hua)妝(zhuang)時，會(hui)選擇(ze)用(yong)化(hua)妝(zhuang)品(pin)遮蓋(gai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但是(shi)很(hen)多含(han)脂類(lei)成分(fen)的化(hua)妝(zhuang)品(pin)覆蓋(gai)在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上，會(hui)使(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加嚴重，因此(ci)最好不要(yao)在長(chang)痘(dou)(dou)的位置使(shi)用(yong)含(han)脂類(lei)化(hua)妝(zhuang)品(pin)。

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