痘痘似(si)乎(hu)是女生的冤(yuan)家(jia)，總是隔(ge)三差五(wu)就來探訪，作息不規律，飲食上火，排泄不暢......

這些都是引發痘痘的(de)原因，那(nei)么，濕(shi)氣(qi)重(zhong)臉(lian)上會長痘痘嗎？其實體內濕(shi)氣(qi)重(zhong)，才是長痘痘的(de)重(zhong)要原因。

濕氣重(zhong)臉上會長痘痘嗎(ma)？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的角度看，長(chang)痘(dou)痘(dou)是(shi)因為(wei)身體(ti)油(you)性變大(da)，油(you)的粘(zhan)性抑制了(le)火氣的排泄，從而(er)導(dao)致體(ti)內(nei)熱氣堆積，從而(er)誘發痘(dou)痘(dou)，而(er)油(you)性大(da)，就是(shi)我們所說的“濕(shi)(shi)氣重”所以，濕(shi)(shi)氣重會伴隨(sui)著臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)。而(er)且(qie)，嚴(yan)格來說，體(ti)內(nei)濕(shi)(shi)氣重，才是(shi)長(chang)痘(dou)痘(dou)的十分重要(yao)的一(yi)個原(yuan)因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱(re)體質者形體偏(pian)胖，面部和鼻尖總是油光(guang)發亮(liang)，臉上容易(yi)生(sheng)粉刺，皮(pi)(pi)膚容易(yi)瘙癢。常感到口苦、口臭(chou)或嘴里(li)有異味(wei)，汗(han)黏有味(wei)，經常胸悶腹脹(zhang)，尿黃，大(da)便黏滯(zhi)不暢或燥(zao)結，臭(chou)穢(hui)；頭發油脂(zhi)多，易(yi)脫發，皮(pi)(pi)膚易(yi)生(sheng)痤瘡、濕疹(zhen)、腳氣(qi)等，身重困倦，煩躁易(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不(bu)足，特別是氣虛之(zhi)人；或久居濕地，喜食肥甘(gan)；或長期飲酒，濕熱(re)內(nei)蘊(yun)；或勞倦過度影響脾胃(wei)功能，若與外界濕熱(re)之(zhi)邪(xie)相合而致濕熱(re)內(nei)蘊(yun)，就形(xing)成了濕熱(re)體(ti)質。

想除濕你得這樣做

多運(yun)動可祛濕(shi)

平時多動(dong)動(dong)，即使目前沒(mei)有運(yun)動(dong)習慣(guan)，也要多做家事或其(qi)他體(ti)能(neng)活(huo)動(dong)，盡(jin)量為身體(ti)制造活(huo)動(dong)的(de)機會。流汗(han)能(neng)讓淤滯在體(ti)內的(de)水分排出體(ti)外(wai)。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)一動(dong)，養成流汗(han)運(yun)動(dong)的(de)習慣(guan)是必須的(de)。如跑步、打球(qiu)、騎(qi)自(zi)行車，甚(shen)至簡(jian)單的(de)伸(shen)展操(cao)等，都(dou)能(neng)消(xiao)除濕毒。

保(bao)持(chi)充足的睡眠

從中醫角度來(lai)說，睡(shui)(shui)不夠就是(shi)脾(pi)虛的癥狀，睡(shui)(shui)好覺(jue)能讓我們的身體更輕盈(ying)。中醫認為，睡(shui)(shui)眠(mian)與醒(xing)寤是(shi)陰陽盛衰交替的結(jie)果。

因此，晚上睡覺(jue)時間不應超過23：00，中(zhong)午(wu)11：00到1：00間宜(yi)“小(xiao)憩(qi)”一(yi)會(hui)兒。睡好(hao)子午(wu)覺(jue)，有助陰陽之氣(qi)的順接。

避免住在(zai)潮濕的地(di)方

如(ru)果(guo)你(ni)居住(zhu)的(de)地(di)方低洼潮濕(shi)，夏天的(de)時候溫度高(gao)、濕(shi)度高(gao)、又不通(tong)風，長期如(ru)此(ci)，身(shen)體(ti)定(ding)(ding)會積聚大量濕(shi)熱之氣。想(xiang)要(yao)防治濕(shi)熱，居住(zhu)的(de)環(huan)境一定(ding)(ding)要(yao)通(tong)風、干燥，冬天的(de)時候也不要(yao)門窗緊閉，每天都應該開(kai)窗通(tong)風一下。

避免(mian)運動后即吹空調(diao)

夏天(tian)，運動(dong)(dong)過(guo)程(cheng)中，難免身體升溫(wen)流汗。有些人喜歡運動(dong)(dong)結束之后(hou)立刻跑(pao)到空(kong)調下來降(jiang)溫(wen)。這(zhe)種做(zuo)法往(wang)往(wang)很容易惹上濕氣。因(yin)為人體在運動(dong)(dong)的(de)過(guo)程(cheng)中，毛(mao)孔(kong)(kong)會張開，散發熱量，驟(zou)然遇冷，毛(mao)孔(kong)(kong)會收縮，熱量以及汗液散發不出(chu)來，滯留(liu)在體內，形成濕氣，繼而引起(qi)身體的(de)不適。

少吃甜食、生冷食物

在濕(shi)氣如此(ci)重的(de)環(huan)境(jing)中別吃(chi)傷脾胃(wei)的(de)食(shi)(shi)物(wu)。比如涼拌食(shi)(shi)品、冷飲等。喜歡吃(chi)甜(tian)食(shi)(shi)的(de)人(ren)也得(de)禁(jin)禁(jin)口，因為(wei)“甜(tian)膩生濕(shi)”。中醫認為(wei)生冷食(shi)(shi)物(wu)或冰品會讓腸胃(wei)消化吸收(shou)功能(neng)停滯，不宜無限(xian)量食(shi)(shi)用。如生菜(cai)沙拉(la)、西瓜、大白(bai)菜(cai)、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜(cai)的(de)寒涼性質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗(kang)痘(dou)是一種(zhong)由內而外的調理(li)法，要想(xiang)快速讓(rang)痘(dou)痘(dou)消失，不(bu)妨擦些朵嘉(jia)濃祛痘(dou)凝(ning)膠。可以讓(rang)痘(dou)痘(dou)快速、安全(quan)有效的消下去。

溫(wen)馨提(ti)示：臉上長痘千萬(wan)不要胡亂摳擠

在(zai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)還(huan)沒成熟之前(qian)，切勿(wu)用手去觸(chu)摸，因為人(ren)的(de)手上往(wang)往(wang)殘留很多(duo)的(de)細菌和毒(du)素，在(zai)觸(chu)摸的(de)時候，長(chang)期(qi)觸(chu)摸易加重痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)成(cheng)長期(qi)：痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)在成(cheng)長期(qi)，痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)往往呈(cheng)現(xian)膿包狀，輕碰就(jiu)痛，切勿在這個(ge)時候擠壓痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期(qi)：這(zhe)個時(shi)期(qi)的痘(dou)痘(dou)，已經褪去了(le)膿(nong)包(bao)狀的疼痛，并且膿(nong)包(bao)愈合，暫時(shi)不處理。

（3）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)穩定期：這個時(shi)候痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經完全(quan)由膿包變(bian)為粉刺(ci)，或者是黑頭，可以擠壓(ya)處理。但(dan)是最好(hao)先咨詢(xun)專業護膚老師，根據(ju)你的皮膚情況給出(chu)建議

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