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吃什么水果可以美白

澤(ze)十字(zi)祛痘2019-07-13 16:06:5123768次
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚(you)子含(han)有約123毫克維他命(ming)C，因引被稱為維他命(ming)C的寶庫，可以去油解膩，當然也(ye)有美(mei)容(rong)養顏的功效。而柚(you)皮因為富(fu)含(han)精(jing)油，煎湯(tang)后加入洗澡水，也(ye)有美(mei)容(rong)效果(guo)。另外，也(ye)可以通(tong)過(guo)飲(yin)料的方式，例如蜂蜜(mi)柚(you)子茶來美(mei)白。

 

荔枝

　　荔(li)枝含有糖(tang)、蛋白質、果膠(jiao)、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透(tou)紅氣(qi)色的(de)營養，不過(guo)吃荔(li)枝容易上(shang)火，所以火氣(qi)大，容易長痘痘的(de)美眉要適可而(er)止，不要過(guo)量。

 

蘋果

　　蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)是一種非常大眾的水果(guo)(guo)(guo)(guo)，老少皆宜，營養極其豐富(fu)，且是非常好的美(mei)容圣品，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)的美(mei)容價值在于(yu)它富(fu)含果(guo)(guo)(guo)(guo)酸(suan)，能夠有利于(yu)皮(pi)膚(fu)(fu)保濕，果(guo)(guo)(guo)(guo)酸(suan)能夠深入皮(pi)膚(fu)(fu)內部(bu)，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美(mei)白的作用。

 

番石榴

　　番石(shi)榴也(ye)是(shi)多(duo)吃多(duo)美白的(de)水果，它含有維生素(su)C、果糖、葡萄糖等營養(yang)，光是(shi)維生素(su)C就是(shi)其他(ta)水果的(de)好幾倍，愛(ai)美的(de)美眉可(ke)以(yi)多(duo)吃。

 

維生素(su)C對于美白來說是非常有(you)效(xiao)的(de)一(yi)種(zhong)營養(yang)物質，而這些水果富含的(de)維生素(su)C可(ke)以有(you)效(xiao)的(de)幫助進一(yi)步美白。

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