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長痘可以吃糖嗎？

澤(ze)十字祛(qu)痘2019-06-15 15:41:1926728次
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長痘可以吃糖嗎？

長痘(dou)的問(wen)題一(yi)直都是現代青春(chun)期同學們一(yi)大(da)比較頭疼的問(wen)題。多(duo)是因為不良的飲食習(xi)慣、作(zuo)息習(xi)慣，促使激素(su)分泌(mi)不正常而造成的。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專家(jia)介(jie)紹(shao)，人體(ti)過多的(de)攝取糖分時，促使(shi)胰島素釋放變多，使(shi)身體(ti)內的(de)雄(xiong)性激素增多，皮脂分泌會(hui)跟著增加，從而促進痘痘的(de)生(sheng)長,是引發(fa)(fa)痘痘復發(fa)(fa)、爆痘的(de)一大潛在因素。

 

曾經(jing)有(you)科學(xue)家做過類似實驗，找(zhao)來1050位15~25歲遭(zao)受青春(chun)痘困擾的男孩，研究(jiu)者對他們進行了為(wei)期12周的跟蹤(zong)調查(cha)，分成(cheng)兩組。

一組(zu)每天吃含糖量(liang)高的(de)(de)食(shi)物(wu)，比如白面包、甜麥(mai)片、奶酪(lao)、面條等。而另一組(zu)男孩的(de)(de)食(shi)譜里則是(shi)魚肉、全麥(mai)面包以及(ji)水果含糖低的(de)(de)食(shi)物(wu)。

12周以后，吃了很多(duo)糖的(de)男孩臉上的(de)青春痘多(duo)了起(qi)來，而攝糖量小的(de)那(nei)組男孩的(de)皮(pi)膚狀況，則有了一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個問題，答案當然是要少吃啦(la)。

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