痘痘似乎是(shi)女生的(de)冤家，總是(shi)隔三(san)差五就來(lai)探訪(fang)，作息不(bu)規律，飲食上火，排泄不(bu)暢......

這(zhe)些都是引(yin)發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)原(yuan)因(yin)，那么(me)，濕氣重(zhong)臉上(shang)會長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)嗎？其實(shi)體(ti)內(nei)濕氣重(zhong)，才是長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)因(yin)。

濕氣重臉(lian)上會(hui)長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的角(jiao)度看，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因為身體(ti)油(you)(you)(you)性變大(da)，油(you)(you)(you)的粘(zhan)性抑(yi)制(zhi)了火氣(qi)的排泄(xie)，從(cong)而(er)(er)導致體(ti)內熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)(er)誘發(fa)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)(er)油(you)(you)(you)性大(da)，就是我(wo)們所說(shuo)的“濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)”所以(yi)，濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)會伴隨著臉(lian)上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)(er)且，嚴格來說(shuo)，體(ti)內濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的十分重(zhong)(zhong)要的一(yi)個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體質者形體偏(pian)胖(pang)，面部和鼻尖(jian)總是油(you)光(guang)發(fa)(fa)亮，臉上容易(yi)(yi)(yi)生(sheng)粉刺，皮(pi)膚容易(yi)(yi)(yi)瘙癢。常感到口(kou)苦、口(kou)臭(chou)或嘴(zui)里有異味(wei)，汗黏有味(wei)，經常胸悶腹脹，尿黃，大便(bian)黏滯不暢或燥(zao)結，臭(chou)穢；頭(tou)發(fa)(fa)油(you)脂多，易(yi)(yi)(yi)脫(tuo)發(fa)(fa)，皮(pi)膚易(yi)(yi)(yi)生(sheng)痤(cuo)瘡、濕(shi)疹(zhen)、腳氣等，身重困倦，煩躁易(yi)(yi)(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦(fu)不足，特別是氣虛之人；或(huo)久居濕(shi)(shi)地，喜食肥甘；或(huo)長(chang)期(qi)飲(yin)酒，濕(shi)(shi)熱內(nei)蘊(yun)；或(huo)勞(lao)倦過度(du)影響脾胃功(gong)能，若與外界濕(shi)(shi)熱之邪相合而致濕(shi)(shi)熱內(nei)蘊(yun)，就形成了濕(shi)(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕

平時多動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)，即(ji)使目前沒有(you)運(yun)動(dong)(dong)(dong)習慣(guan)，也要多做家(jia)事(shi)或其他體能(neng)活動(dong)(dong)(dong)，盡量為身體制造活動(dong)(dong)(dong)的機會。流汗能(neng)讓淤滯在體內的水分排出體外。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)(dong)(dong)一動(dong)(dong)(dong)，養成(cheng)流汗運(yun)動(dong)(dong)(dong)的習慣(guan)是(shi)必須的。如跑步、打(da)球、騎自行車，甚至簡單的伸展(zhan)操等，都能(neng)消除濕毒。

保(bao)持充足的睡(shui)眠

從中醫(yi)角度來說，睡(shui)不夠(gou)就是脾虛(xu)的(de)癥狀，睡(shui)好覺能讓我(wo)們的(de)身體(ti)更輕盈。中醫(yi)認為，睡(shui)眠與醒寤是陰陽盛衰(shuai)交替的(de)結果。

因此，晚上睡覺時(shi)間不應超過(guo)23：00，中午(wu)11：00到1：00間宜(yi)“小憩”一會(hui)兒。睡好子午(wu)覺，有(you)助陰陽之氣的順接。

避免住在潮濕的地方

如果你(ni)居住的地方(fang)低洼潮濕(shi)，夏天(tian)的時候(hou)溫度(du)高(gao)、濕(shi)度(du)高(gao)、又不(bu)通風，長期(qi)如此，身體定會積聚大(da)量(liang)濕(shi)熱(re)之氣(qi)。想要防治(zhi)濕(shi)熱(re)，居住的環境一定要通風、干(gan)燥，冬天(tian)的時候(hou)也不(bu)要門窗(chuang)緊閉(bi)，每天(tian)都應(ying)該(gai)開窗(chuang)通風一下。

避免運動后即吹空(kong)調

夏天(tian)，運(yun)動(dong)過程(cheng)中(zhong)，難免身體升溫流(liu)汗。有些人(ren)喜歡運(yun)動(dong)結束之后立刻跑(pao)到(dao)空(kong)調下來降溫。這種做(zuo)法往(wang)往(wang)很容易惹上濕氣(qi)。因為人(ren)體在(zai)運(yun)動(dong)的過程(cheng)中(zhong)，毛孔會張(zhang)開，散發熱量，驟(zou)然(ran)遇冷(leng)，毛孔會收縮，熱量以及汗液(ye)散發不出來，滯留(liu)在(zai)體內，形(xing)成(cheng)濕氣(qi)，繼而引(yin)起身體的不適(shi)。

少吃甜(tian)食(shi)、生冷食(shi)物

在濕氣(qi)如(ru)此重的環境中別吃(chi)(chi)傷脾胃的食(shi)(shi)物。比如(ru)涼(liang)拌食(shi)(shi)品、冷飲等。喜(xi)歡吃(chi)(chi)甜(tian)食(shi)(shi)的人也得禁(jin)禁(jin)口，因為“甜(tian)膩生濕”。中醫(yi)認為生冷食(shi)(shi)物或(huo)冰品會讓腸(chang)胃消化吸收(shou)功能(neng)停滯，不宜(yi)無(wu)限量食(shi)(shi)用。如(ru)生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diao)時加入蔥(cong)、姜或(huo)蒜，降低蔬菜的寒(han)涼(liang)性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕(shi)抗痘(dou)是一種由內而外(wai)的調理(li)法，要(yao)想快速(su)讓痘(dou)痘(dou)消失(shi)，不妨(fang)擦些朵嘉濃祛痘(dou)凝膠。可以(yi)讓痘(dou)痘(dou)快速(su)、安(an)全有(you)效的消下去(qu)。

溫馨提示：臉上(shang)長痘千萬不要胡亂(luan)摳擠

在(zai)痘(dou)痘(dou)還沒成熟(shu)之前(qian)，切勿(wu)用(yong)手(shou)去觸(chu)摸，因為人的(de)手(shou)上往(wang)往(wang)殘留很多的(de)細菌和毒素，在(zai)觸(chu)摸的(de)時候，長期觸(chu)摸易加重(zhong)痘(dou)痘(dou)發炎、惡(e)化(hua)。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成(cheng)長期：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在(zai)(zai)成(cheng)長期，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往往呈(cheng)現(xian)膿(nong)包狀(zhuang)，輕碰(peng)就痛，切勿(wu)在(zai)(zai)這(zhe)個時候擠壓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期(qi)：這(zhe)個時期(qi)的痘痘，已經褪(tun)去(qu)了膿包(bao)(bao)狀的疼痛，并且膿包(bao)(bao)愈合，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期：這個時候痘痘已經(jing)完全由膿(nong)包變(bian)為粉刺(ci)，或者是(shi)黑頭，可以(yi)擠壓處理。但(dan)是(shi)最(zui)好先咨詢專業(ye)護膚老師，根據你的(de)皮膚情(qing)況給(gei)出建議(yi)

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