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東海縣怎么調理臉色暗黃？,東海縣專業祛疤

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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛痘(dou)2019-06-17 16:08:3624688次
標簽(qian)：東海縣怎么調理臉色(se)暗(an)黃？,東海縣專業祛(qu)疤

要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休(xiu)息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血的食物，如(ru)豬肉、豬肚、雞肉等(deng)。

也(ye)要(yao)多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜(cai)，盡量(liang)做(zuo)到營養均衡，同時(shi)少吃生冷寒(han)涼(liang)之物和辛辣刺(ci)激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇(xiong)手，毒(du)素(su)堆積(ji)在(zai)體內，排(pai)不出去(qu)，容易停留(liu)在(zai)皮膚內造成暗沉，這時候早上(shang)可以喝(he)一杯檸檬茶，排(pai)毒(du)養顏，吃點排(pai)毒(du)食物，白天泡茶喝(he)排(pai)出體內的毒(du)素(su)。

4、養護皮膚

注意皮(pi)膚的(de)清潔和補水，多敷(fu)有保濕效果的(de)面目(mu)。出(chu)門的(de)時候要用防曬保護(hu)皮(pi)膚。另外盡量少化妝(zhuang)，就算化妝(zhuang)也要徹底卸妝(zhuang)，以免化妝(zhuang)品中(zhong)的(de)重金屬元素腐蝕皮(pi)膚。

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