痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾方面，我想是(shi)絕對有(you)幫助的。

第一，了(le)解自己(ji)長痘(dou)的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清(qing)楚，那祛痘也(ye)就像(xiang)是無(wu)頭的蒼蠅(ying)，找(zhao)不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點我之所以(yi)(yi)放(fang)在第(di)二位要(yao)說，是因(yin)為(wei)，痘痘說到底還是個(ge)皮(pi)(pi)膚問題，很(hen)(hen)大一(yi)部分原因(yin)是我們沒(mei)有正確和及(ji)時的(de)清理造成的(de)。很(hen)(hen)多(duo)妹子以(yi)(yi)為(wei)多(duo)洗(xi)臉多(duo)用(yong)各種牌子的(de)洗(xi)面奶(nai)就可(ke)以(yi)(yi)了，告訴大家哦，洗(xi)臉不(bu)(bu)是越多(duo)越好，也不(bu)(bu)是要(yao)用(yong)力(li)洗(xi)，太(tai)多(duo)太(tai)用(yong)力(li)都(dou)會損傷皮(pi)(pi)膚表面保護皮(pi)(pi)膚的(de)角(jiao)質層(ceng)，選擇洗(xi)面奶(nai)也要(yao)注(zhu)意用(yong)溫和不(bu)(bu)刺激的(de)不(bu)(bu)含皂基的(de)，這里不(bu)(bu)做推薦，有興(xing)趣可(ke)以(yi)(yi)私聊我。

第三，護(hu)膚(fu)產品(pin)也(ye)不要亂用

怎樣快速祛痘不同的(de)護膚(fu)品成分(fen)也(ye)是(shi)(shi)五花(hua)八(ba)門(men)的(de)，不是(shi)(shi)所(suo)有成分(fen)都(dou)對(dui)你的(de)痘(dou)痘(dou)有幫助，這(zhe)點(dian)你必須要知(zhi)道，可以選擇一些含水(shui)楊酸的(de)祛痘(dou)產品，這(zhe)個最(zui)好還是(shi)(shi)找專(zhuan)家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)類(lei)型(xing)，皮(pi)膚(fu)的(de)膚(fu)質(zhi)，二者結(jie)合很(hen)容易就能(neng)知(zhi)道自己(ji)適合什么樣子的(de)產品了(le)。

第四，養成健(jian)康的生活習(xi)慣

健康的(de)生活習慣，包括飲食均衡，作(zuo)息(xi)規律，情緒(xu)穩定和多做運動(dong)。

飲食(shi)，建(jian)議(yi)要(yao)多(duo)吃(chi)水果蔬(shu)菜 ，尤其是五(wu)顏六色的(de)(de)那(nei)(nei)種，維(wei)生素e含量(liang)比較(jiao)高(gao)，可(ke)以有助于控制(zhi)體內的(de)(de)自(zi)由基(ji)，也能促進(jin)消化和新陳代謝，利于排毒養顏。辛(xin)辣(la)，刺(ci)激和含糖量(liang)高(gao)的(de)(de)食(shi)物都少吃(chi)為好，盡可(ke)能不吃(chi)，還有控制(zhi)飲酒 ，他(ta)們都是刺(ci)激皮脂(zhi)分(fen)泌的(de)(de)罪魁禍首(shou)，不想(xiang)下半輩(bei)子帶(dai)著痘痘痘印過，那(nei)(nei)就乖乖聽(ting)話吧~~

作(zuo)息，人體(ti)有一(yi)個固(gu)定的(de)代謝(xie)機制(zhi)，每天控制(zhi)在11點前入睡 ，有利(li)于減輕(qing)肝(gan)臟(zang)的(de)壓(ya)力(li)，也(ye)便于肝(gan)臟(zang)更(geng)有效地進行排毒和(he)代謝(xie)循環，經常熬(ao)夜就(jiu)容易(yi)造(zao)成毒素淤(yu)積在體(ti)內，難以代謝(xie)出去，而且肝(gan)臟(zang)壓(ya)力(li)太(tai)大也(ye)非常容易(yi)引(yin)起內分泌失調，加(jia)劇痘(dou)痘(dou)問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒(xu)影(ying)響人(ren)體的(de)(de)(de)(de)激素分泌，當(dang)人(ren)體進入極度緊張或(huo)是(shi)(shi)(shi)壓力(li)(li)過(guo)度的(de)(de)(de)(de)狀態時(shi) ，身體會認為自身正處于危險的(de)(de)(de)(de)環境(jing)，大量分泌荷(he)爾蒙和腎(shen)上腺素，讓(rang)自己變(bian)得更(geng)有(you)力(li)(li)量，這在真的(de)(de)(de)(de)遇(yu)到危險的(de)(de)(de)(de)時(shi)候非(fei)常(chang)有(you)用，但是(shi)(shi)(shi)如果(guo)只是(shi)(shi)(shi)因為工作任務沒(mei)有(you)完(wan)成，和對象吵架，那這種力(li)(li)量就(jiu)沒(mei)什么積極作用了，相反(fan)還會刺激皮膚升溫和油脂(zhi)分泌，熱和油都(dou)是(shi)(shi)(shi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)“培(pei)養基”。

運動，運動刺激人體的有氧(yang)(yang)(yang)(yang)活動，強(qiang)烈的有氧(yang)(yang)(yang)(yang)運動可以誘(you)導氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)反(fan)應，在高強(qiang)度有氧(yang)(yang)(yang)(yang)運動中燃燒(shao)燃料會(hui)引起化(hua)學(xue)反(fan)應，使(shi)自由基以更快的速度形成，不(bu)是一件好事情，但這不(bu)是你不(bu)運動的借(jie)口。美國著名健(jian)康(kang)雜志表(biao)示，長期訓練可以減少(shao)運動初期帶來的氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)反(fan)應，這是因為定期的體育鍛煉增強(qiang)了(le)抗氧(yang)(yang)(yang)(yang)化(hua)防御能力。

但是(shi)需要注(zhu)意的是(shi)，運(yun)(yun)動 ?后汗(han)腺(xian)大量排出汗(han)液，這時候(hou)需要及時清洗，運(yun)(yun)動后一(yi)個舒(shu)服(fu)的淋浴是(shi)你必(bi)須要做的事情~

第五，及時治療

如果你的痘痘問(wen)題已經非(fei)常嚴(yan)重(zhong)了，形成(cheng)嚴(yan)重(zhong)的膿包，炎癥，潰爛，或者(zhe)是成(cheng)片的發紅，結痂，等等，請停止所有的產品使用，馬上進行治療。皮(pi)膚(fu)問(wen)題非(fei)常嚴(yan)重(zhong)，尤其是臉(lian)上，每一寸皮(pi)膚(fu)都(dou)非(fei)常脆弱，處理(li)不(bu)當(dang)，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)可能是(shi)你唯一(yi)(yi)(yi)的選擇了(le)，不過注(zhu)意(yi)要選擇一(yi)(yi)(yi)些有資(zi)質的機構(gou)或是(shi)醫(yi)院 ，個(ge)人認為化學藥品對皮(pi)膚(fu)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)可能更有用，但是(shi)傷害也更大，嘗試澤(ze)十字生(sheng)物(wu)祛痘可能是(shi)個(ge)不錯的選擇，這是(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)通(tong)過物(wu)理祛痘的手段配合(he)生(sheng)物(wu)修復的治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，非常安全和專(zhuan)業(ye)，也極為有效，有興趣的可以(yi)網上查一(yi)(yi)(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家有(you)幫助(zhu)，看(kan)多了皮膚(fu)問(wen)題(ti)真的很想多幫一(yi)些(xie)人~

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