皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因，我們有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌(mi)油脂的重(zhong)要(yao)原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表(biao)皮基底層的細胞更新率。

• 增加(jia)皮(pi)脂腺的(de)大小和活動(dong)。

• 通(tong)過刺激成(cheng)纖(xian)維細胞增加膠原蛋(dan)白的產(chan)生(sheng)(sheng)，產(chan)生(sheng)(sheng)膠原蛋(dan)白合成(cheng)所需的蛋(dan)白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)(su)增加基底層中細胞更(geng)新的速率(lv)，導致毛囊開口周圍的皮(pi)膚變厚(hou)。這(zhe)(zhe)增加了在該區域形成堵塞的可(ke)能(neng)性。雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)(su)還會(hui)增加皮(pi)脂的流動。然而，我們經常(chang)觀(guan)察到(dao)顯示出脂質干燥跡象的痤(cuo)瘡狀況。這(zhe)(zhe)可(ke)能(neng)是因為雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)(su)優勢會(hui)抵消雌激(ji)(ji)素(su)(su)通常(chang)對(dui)皮(pi)脂分泌物產生的稀釋，液化效應(ying)，從而導致粘稠的粘稠皮(pi)脂更(geng)容(rong)易阻塞毛囊皮(pi)脂腺(xian)導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里為(wei)大家推薦機種有效的方(fang)法(fa)和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能是最愚蠢的做法，然而卻很少有人能控制得了自己(ji)，這(zhe)樣做會導致額外的痤(cuo)瘡傷口感染，引起問題更加(jia)嚴重，甚至留(liu)下永久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在(zai)整體(ti)(ti)健康(kang)中起著重要作用，包(bao)括身體(ti)(ti)最大的(de)器官，皮膚。要避(bi)免的(de)食(shi)物-以(yi)下(xia)食(shi)物會促(cu)進身體(ti)(ti)的(de)炎癥反應(ying)，而且通常是(shi)人造的(de)，使它們難以(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑(hei)巧克力

• 油炸食品

• 白色精(jing)制糖和面(mian)粉通常用(yong)于制作糕點，餅干和面(mian)包

3，保養自己的肝臟

在處理痤(cuo)瘡時，最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)是考慮(lv)支持肝臟(zang)，即身體排毒的(de)主要(yao)器(qi)官。該器(qi)官負責清除血液中的(de)毒素，并在荷(he)爾蒙平(ping)衡過程中發揮重(zhong)要(yao)作用，因為它(ta)可過濾體內多余的(de)激素和毒素。

4，管理好睡眠和(he)壓力(li)

壓力(li)(li)對身體(ti)(ti)有很(hen)大的(de)影響(xiang)(xiang)。 它可以迅速使身體(ti)(ti)向下運動，使其易(yi)受感染(ran)和激素(su)不(bu)規則的(de)影響(xiang)(xiang)。壓力(li)(li)消(xiao)耗(hao)腎上(shang)腺(xian)，可導致脫水和睡眠不(bu)足，影響(xiang)(xiang)消(xiao)除器官的(de)功(gong)能，并提高皮(pi)質(zhi)醇(chun)等壓力(li)(li)激素(su)的(de)水平，皮(pi)質(zhi)醇(chun)抑制人體(ti)(ti)主(zhu)要的(de)性(xing)(xing)激素(su)GnRH（促性(xing)(xing)腺(xian)激素(su)釋放(fang)激素(su)），隨后抑制排(pai)卵，性(xing)(xing)活動和激素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系(xi)我們進行(xing)咨詢。

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