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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十字祛痘2019-12-14 09:48:1126613次
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很多時候的身體(ti)肥胖是由于體(ti)內毒素堆積導致的,所(suo)以肥胖,絕不只是個(ge)身材(cai)問題,關系(xi)到你的健康(kang)。

產生毒素的原因

1、身體本身新陳代謝(xie)的(de)產物,如老舊壞死的(de)細胞(bao)、突(tu)變的(de)ai細胞(bao)、瘀血細胞(bao)、淤堵的(de)淋(lin)巴細胞(bao)、無法及時排出(chu)的(de)水液;

2、宿便(bian)。各種(zhong)內(nei)外源性毒(du)素最(zui)終都會匯集到腸道,形成(cheng)糞便(bian),如果腸道無(wu)法(fa)及時(shi)清除這些宿便(bian)的話(hua),將(jiang)使得體內(nei)重吸收毒(du)素,造(zao)成(cheng)二(er)次污(wu)染(ran),毒(du)害全身;

我們為什么要排毒

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毒(du)素對身(shen)體(ti)有明顯的(de)危害。會造成人的(de)記憶力(li)減退、健忘失(shi)(shi)眠、精力(li)不濟、萎靡不振,誘發(fa)大(da)腦神經和(he)內(nei)分泌(mi)系統紊亂(luan),降低體(ti)內(nei)生理(li)功能,降低免疫(yi)力(li),可導致各(ge)臟腑、組織、細胞的(de)功能障礙,氣(qi)血(xue)失(shi)(shi)和(he),氣(qi)機(ji)阻滯(zhi),新陳代謝紊亂(luan),內(nei)分泌(mi)失(shi)(shi)調(diao),肥胖、冠(guan)心病、頭暈、煩(fan)躁(zao)不安、疲勞乏(fa)力(li)、食欲不振、便(bian)秘、過(guo)早衰(shuai)老,體(ti)內(nei)失(shi)(shi)衡,易引發(fa)尿毒(du)癥(zheng)和(he)各(ge)類疾病,成為危害健康的(de)殺手。因此,人們要(yao)經常對體(ti)內(nei)進(jin)行大(da)清掃(sao),排(pai)毒(du)是預防疾病,抗衰(shuai)老,強身(shen)健體(ti)的(de)一項(xiang)重要(yao)措(cuo)施,所(suo)以(yi)我們必須要(yao)排(pai)毒(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸(xi)收并滲透至(zhi)全身后,會對五臟六腑形(xing)成嚴重(zhong)的損傷,進而影響身體的健康和(he)容顏的美麗;

2、腸毒可以降低肺(fei)部對灰塵、金屬微粒(li)的(de)過濾功能,易出(chu)現暗瘡、皮膚枯黃、口澀散發(fa)異味等問題;

3、腸毒加重了(le)肝臟的解(jie)毒負擔,從而使肝火上升,面色黑黃、生長色斑、并使人體抵(di)抗力下降;

4、腸毒會使皮膚提前(qian)衰老,,出現(xian)皺(zhou)紋、眼袋(dai)、色斑等問題,同時皮膚顯得粗糙(cao)、干燥或過油(you)的(de)現(xian)象。

5、腸毒(du)會使皮下脂(zhi)肪(fang)細胞(bao)周圍淋巴液(ye)中的(de)毒(du)素堆積(ji),從(cong)而形(xing)成脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)臃腫肥胖;

6、腸毒(du)會(hui)反(fan)過來(lai)影響胃腸的消化及排泄功(gong)能,易形(xing)成便(bian)秘、腹(fu)瀉、小腹(fu)過胖、口(kou)臭等問題(ti);

7、腸(chang)毒會使血粘度(du)、血脂、甘油(you)三酸脂增(zeng)高(gao),增(zeng)加患心腦血管病和結腸(chang)癌的(de)機率;

8、腸毒還會引發:內分泌(mi)失調、氣血不暢,更年期提前,加速老化(hua)。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)是(shi)一(yi)個寵大的(de)排(pai)(pai)泄系統(tong),但主要排(pai)(pai)毒(du)器官有(you)肝、肺、腎(shen),這(zhe)些(xie)器官承擔(dan)著將體(ti)(ti)內(nei)(nei)毒(du)素(su)排(pai)(pai)出(chu)體(ti)(ti)外的(de)任務。肝是(shi)體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)解毒(du)器,參(can)與體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)一(yi)切(qie)新陳代謝,能(neng)將體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)有(you)害物質分(fen)解和排(pai)(pai)泄掉(diao);肺能(neng)通過呼氣排(pai)(pai)出(chu)體(ti)(ti)內(nei)(nei)廢氣和部分(fen)入侵(qin)毒(du)素(su);腎(shen)是(shi)體(ti)(ti)內(nei)(nei)最重要的(de)排(pai)(pai)毒(du)器官,能(neng)過濾掉(diao)血液中的(de)毒(du)素(su),隨尿(niao)液排(pai)(pai)出(chu)體(ti)(ti)外;

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2、飲水(shui)排毒(du)(du)(du):腸(chang)道,特別是(shi)結(jie)腸(chang)和(he)直腸(chang)是(shi)糞(fen)便(bian)形成(cheng)、積存、排泄(xie)的(de)地方,而糞(fen)便(bian)在體(ti)(ti)內所形成(cheng)的(de)毒(du)(du)(du)素(su)最多,是(shi)腸(chang)源(yuan)性(xing)毒(du)(du)(du)素(su)。清掃(sao)毒(du)(du)(du)素(su)的(de)辦(ban)法就是(shi)每(mei)天定時排便(bian),保(bao)持大便(bian)通(tong)暢(chang),盡(jin)量縮短糞(fen)便(bian)在腸(chang)道內的(de)停留時間(jian),減少毒(du)(du)(du)源(yuan)。定時飲水(shui)沖(chong)洗是(shi)最佳的(de)有(you)(you)效措施,每(mei)天早上起床后空腹(fu)喝一杯溫開水(shui),有(you)(you)利于將腸(chang)道中(zhong)的(de)毒(du)(du)(du)素(su)盡(jin)快(kuai)隨糞(fen)便(bian)排出體(ti)(ti)外(wai),清掃(sao)腸(chang)道。

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3、食(shi)(shi)(shi)物(wu)排毒:有些食(shi)(shi)(shi)物(wu)中的營(ying)養成分,對排除(chu)體內(nei)(nei)毒素(su)和(he)自由基起著重(zhong)要作用。要清除(chu)毒素(su),應多(duo)食(shi)(shi)(shi)膳食(shi)(shi)(shi)纖維食(shi)(shi)(shi)物(wu)。如韭菜(cai)、芹菜(cai)、菠菜(cai)、生姜、海(hai)藻類、裙(qun)帶(dai)菜(cai)、南瓜、蔥、紅薯、核桃、花(hua)生、番茄、胡蘿卜、小(xiao)青(qing)菜(cai)、大豆、杏(xing)仁、大蒜、海(hai)帶(dai)、香菇、黑木(mu)耳、木(mu)瓜、腰果(guo)、松子、開心果(guo)、綠豆、動物(wu)血、綠茶等。經常(chang)食(shi)(shi)(shi)用這些食(shi)(shi)(shi)物(wu),可加速體內(nei)(nei)毒素(su)和(he)垃圾(ji)的排出,清除(chu)重(zhong)金(jin)屬汞、放射(she)線物(wu)質(zhi)、粉塵、棉麻毛纖物(wu)質(zhi)、金(jin)屬微粒等有害(hai)物(wu)質(zhi),凈化體內(nei)(nei)環境。

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4、發汗(han)排毒皮膚(fu)是(shi)(shi)(shi)排除毒素(su)的(de)(de)重要(yao)途(tu)徑,主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)(shi)以出汗(han)的(de)(de)方式,讓毒素(su)隨汗(han)液排出體外。發汗(han)有兩種形式,一是(shi)(shi)(shi)多喝水、多運(yun)動增(zeng)加運(yun)動量,增(zeng)加汗(han)量;二是(shi)(shi)(shi)多洗澡、桑(sang)拿(na),使(shi)(shi)毛孔舒張。發汗(han)有利于毒素(su)排出,清(qing)潔皮膚(fu),效果俱佳,但在(zai)生育期的(de)(de)男人(ren)不宜洗桑(sang)拿(na),因溫度過(guo)高,會抑(yi)制(zhi)精子生成,影響性功能。另(ling)外,汗(han)水還有特殊功效。因汗(han)液中含有乳酸、免疫性球蛋白等,具有抵(di)擋陽光有害射線護(hu)膚(fu),使(shi)(shi)皮膚(fu)光滑,抵(di)抗細菌、病毒對皮膚(fu)侵害的(de)(de)功效。

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