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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十(shi)字祛痘2019-07-06 16:40:4823626次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是(shi)(shi)錦上添(tian)花(hua)的，但并不是(shi)(shi)必(bi)不可少(shao)的。

 

睡不足，皮膚再生能(neng)力下(xia)降，自由(you)基增(zeng)多，皮脂分(fen)泌增(zeng)多，痘痘增(zeng)多，抗氧化劑消耗多，衰老(lao)增(zeng)加。所(suo)以(yi)睡眠對養膚是很重要的。現在(zai)熬夜也算是當(dang)下(xia)社會的一項主流運動，人們還對著手機、電腦，藍光對皮膚也可(ke)以(yi)造成損傷。

 

適(shi)當運動，可以增加皮膚(fu)(fu)血循，氣(qi)色(se)變很好，還有助于排(pai)出代謝廢物，說得直接一點就是出汗(han)對(dui)皮膚(fu)(fu)很重(zhong)要(yao)的。

 

外源性(xing)老(lao)化，絕大部分是光造成的(de)，以致(zhi)于外源性(xing)老(lao)化被稱(cheng)為“光老(lao)化”，如果不注意防(fang)曬，再(zai)好的(de)皮膚都沒戲。

 

三分天(tian)生，七分靠養。天(tian)生麗質的人有，但后天(tian)不注意養護，照樣會糟(zao)蹋掉好(hao)基因。

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