皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是(shi)什么原因，我們有應該怎(zen)么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油(you)脂的(de)重要(yao)原因之(zhi)一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表(biao)皮(pi)基底層的(de)細(xi)胞更新率。

• 增加皮脂(zhi)腺的(de)大小和活動。

• 通過刺激成纖維細胞增加膠原蛋白(bai)(bai)的產(chan)生，產(chan)生膠原蛋白(bai)(bai)合(he)成所需的蛋白(bai)(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素(su)增(zeng)(zeng)加基底層中細胞更(geng)(geng)新的(de)(de)速率，導(dao)致(zhi)毛(mao)囊開口周(zhou)圍的(de)(de)皮膚變厚。這(zhe)增(zeng)(zeng)加了在(zai)該區域形(xing)成堵塞的(de)(de)可能性(xing)。雄激素(su)還會增(zeng)(zeng)加皮脂(zhi)的(de)(de)流動(dong)。然(ran)而，我們(men)經常(chang)觀(guan)察到顯示出脂(zhi)質干燥跡象的(de)(de)痤瘡狀況。這(zhe)可能是因為雄激素(su)優(you)勢會抵消雌激素(su)通常(chang)對皮脂(zhi)分泌物(wu)產生的(de)(de)稀釋(shi)，液化(hua)效應，從而導(dao)致(zhi)粘稠(chou)的(de)(de)粘稠(chou)皮脂(zhi)更(geng)(geng)容易(yi)阻塞毛(mao)囊皮脂(zhi)腺(xian)導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦(jian)機種有效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能是最愚(yu)蠢的(de)做(zuo)法，然(ran)而卻(que)很少有人(ren)能控(kong)制得了自己，這樣做(zuo)會(hui)導致額(e)外的(de)痤瘡傷口感(gan)染，引起問題更加嚴重，甚(shen)至留下永久(jiu)性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲(yin)食(shi)在整體健康中起著重要(yao)作用，包(bao)括身(shen)體最大的(de)器(qi)官，皮膚。要(yao)避免的(de)食(shi)物-以下食(shi)物會促進(jin)身(shen)體的(de)炎癥(zheng)反應，而且通(tong)常(chang)是人造的(de)，使它(ta)們(men)難以消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低(di)于(yu)70％的黑巧克力(li)

• 油炸食品

• 白色精制糖和面粉通常用于制作糕點(dian)，餅干和面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理(li)痤瘡(chuang)時，最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)是(shi)考(kao)慮(lv)支持肝臟，即身體排毒的(de)主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負責清除(chu)血(xue)液中(zhong)的(de)毒素(su)，并在荷爾(er)蒙(meng)平衡(heng)過程中(zhong)發揮重(zhong)要(yao)作用，因為它可過濾體內多余的(de)激素(su)和毒素(su)。

4，管理好睡眠和壓力

壓力對身體(ti)有(you)很大的(de)影(ying)響(xiang)。 它可(ke)(ke)以迅速使身體(ti)向下運動(dong)，使其易受(shou)感染和(he)激(ji)(ji)素不(bu)規(gui)則的(de)影(ying)響(xiang)。壓力消(xiao)耗腎上(shang)腺，可(ke)(ke)導致脫(tuo)水(shui)和(he)睡眠不(bu)足，影(ying)響(xiang)消(xiao)除器官的(de)功能(neng)，并提高皮(pi)質醇(chun)等壓力激(ji)(ji)素的(de)水(shui)平(ping)，皮(pi)質醇(chun)抑(yi)制人體(ti)主要的(de)性激(ji)(ji)素GnRH（促性腺激(ji)(ji)素釋放(fang)激(ji)(ji)素），隨后抑(yi)制排卵，性活動(dong)和(he)激(ji)(ji)素平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時聯系我們進行咨詢。

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