沒有什么(me)比正值青春年化(hua)的你卻長著滿(man)臉痘痘不敢見人更(geng)慘(can)的事情(qing)了。為什么長痘痘呢，現實(shi)中(zhong)的(de)原因往往很(hen)多，不只(zhi)是在青春期，事實(shi)上在人生(sheng)的(de)任(ren)何階段和性別都可(ke)能會產生(sheng)痘痘，了解長痘什么原因才能(neng)對癥(zheng)下藥(yao)，設計出合適的(de)方案。

1，長痘什么原因？你的(de)荷爾蒙可能是(shi)罪魁(kui)禍(huo)首(shou)

  激(ji)素的波動(dong)是(shi)主要原因，具體而言，也(ye)就(jiu)是(shi)雄(xiong)激(ji)素（雄(xiong)性激(ji)素），通常會在下巴，頸部和背部周圍形成深色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)(er)蒙(meng)變化的(de)另(ling)一個來(lai)源：壓力(li)(li)(li)。無論(lun)你(ni)(ni)是(shi)(shi)全職(zhi)工作，是(shi)(shi)全職(zhi)媽媽，還是(shi)(shi)兼顧兩(liang)者，你(ni)(ni)的(de)壓力(li)(li)(li)水平都(dou)很(hen)高(gao)。舒(shu)爾(er)(er)茨博士(shi)解釋說：“當你(ni)(ni)感(gan)到壓力(li)(li)(li)時，你(ni)(ni)會有一個叫(jiao)做腎上腺的(de)器官，它會產(chan)生壓力(li)(li)(li)荷爾(er)(er)蒙(meng)皮質醇，然后將它排(pai)出體外(wai)，幫助身體處理壓力(li)(li)(li)。”不幸(xing)的(de)是(shi)(shi)，一小部分睪丸激素泄漏了(le)。對于女性來(lai)說，這(zhe)種雄(xiong)性荷爾(er)(er)蒙(meng)可以驅動油(you)(you)腺產(chan)生更多的(de)油(you)(you) - 這(zhe)是(shi)(shi)爆發的(de)根本原因。 （非常感(gan)謝，荷爾(er)(er)蒙(meng)！）

3，污染

  空氣污染只是把這(zhe)層垃(la)圾放(fang)在臉上，特別是如果你住在一個城市。建(jian)議您在外面(mian)走(zou)走(zou)半(ban)個小時(shi)。回家后，用碳(tan)粉墊或面(mian)部擦(ca)拭(shi)擦(ca)拭(shi)臉部，看(kan)看(kan)它是什么顏色。

4，您可(ke)能使用了錯誤(wu)的產品。

  如果你有油性或混(hun)合性皮膚(fu)并且易于長痘痘，你應該使用標有“無油”，“非粉刺”或“水(shui)基”的皮膚(fu)護(hu)理產品(pin)。這樣就能確保(bao)你所涂抹的乳液不會堵塞你的毛孔，

5，過度洗臉(lian)可能會使痤(cuo)瘡惡化

  每(mei)天清(qing)潔(jie)兩(liang)次以上太(tai)多，只(zhi)能使皮膚變干，“這(zhe)可能導致(zhi)產生更(geng)多的油來過(guo)度補償。”這(zhe)幾(ji)乎就像(xiang)每(mei)天兩(liang)次給自(zi)己進(jin)行微(wei)晶換膚術，任何(he)摩擦(ca)皮膚的東西(xi)都會在很小程度上促進(jin)痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們(men)都聽說過(guo)那些(xie)(xie)據稱(cheng)導致痤瘡巧克(ke)力，油炸(zha)食品(pin)，比薩餅，咖啡因(yin)，堅果的食物。雖(sui)然在大型的，具(ju)有統(tong)計學意(yi)義的研究中，這些(xie)(xie)尚未被證實(shi)會導致痘痘，但(dan)總有例外。與乳制(zhi)品(pin)相同，乳制(zhi)品(pin)在某些(xie)(xie)情況下再次顯示具(ju)有效果，但(dan)不存在具(ju)體(ti)(ti)的因(yin)果關系。

  另外建(jian)議避免的一(yi)種食物是碘。 “如果你吃夠(gou)了(le)，碘會導(dao)致每個人(ren)都長痘(dou)痘(dou)，”他說。你可(ke)以在貝類中(zhong)找(zhao)到它，如龍(long)蝦，蝦，蟹和一(yi)些綠色海藻和菠(bo)菜。碘與(yu)其(qi)他“引起痤(cuo)瘡(chuang)的食物”之(zhi)間的不同之(zhi)處在于碘在開始影響皮膚之(zhi)前數(shu)周和數(shu)月累積起來(lai)。

7，你的甜食導致皮(pi)膚(fu)問題。,

  另一種潛(qian)在的(de)(de)(de)皮膚破壞劑是(shi)糖，因為它可(ke)以提(ti)高你(ni)的(de)(de)(de)胰島(dao)素(su)水平。越(yue)來越(yue)多的(de)(de)(de)證據表(biao)明(ming)，胰島(dao)素(su)可(ke)以增強(qiang)那些(xie)引發油脂的(de)(de)(de)雄性(xing)激素(su)。堅持使(shi)用低(di)血(xue)糖食物(wu) - 那些(xie)含有復雜碳水化(hua)合(he)物(wu)的(de)(de)(de)食物(wu)，如(ru)全(quan)谷(gu)物(wu)，在體內(nei)分解較慢，導致(zhi)胰島(dao)素(su)飆(biao)升較少。你(ni)的(de)(de)(de)健康(kang)也(ye)會更好(hao)。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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