怎樣有效(xiao)的(de)祛痘我(wo)想(xiang)是廣(guang)大痘友想(xiang)要的(de)但是針對痘痘嚴重的(de)我(wo)不(bu)建(jian)議(yi)采用祛痘的(de)小妙(miao)招哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)有個(ge)根的(de)，如果你不把根拔掉他(ta)還會繼續長的(de)，建(jian)議經常長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)人，一個(ge)周去祛痘(dou)(dou)的(de)機構(gou)祛痘(dou)(dou)根，這(zhe)樣會好很(hen)多，一邊祛痘(dou)(dou)的(de)情況(kuang)下一邊改善(shan)自己(ji)的(de)生活規律，和(he)飲(yin)食的(de)習(xi)慣，過不了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就會消失。

  長痘很(hen)簡單就能敘說，也很(hen)好理解，主(zhu)要是內分泌的(de)問(wen)題(ti)，先是內部出來(lai)問(wen)題(ti)，才(cai)導(dao)(dao)致(zhi)皮(pi)膚長痘，皮(pi)膚毛孔(kong)堵塞，內部的(de)分泌物拍不(bu)出來(lai)，堵在(zai)皮(pi)脂腺，日積月累從而導(dao)(dao)致(zhi)痘痘的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或是刺激食物也會導(dao)(dao)致(zhi)長痘痘。

祛痘(dou)方(fang)法：疏通毛孔，垃(la)圾分泌物排出來就(jiu)(jiu)會(hui)好了。怎樣疏通？潔面選用溫和(he)的洗面奶，洗完臉后(hou)感覺(jue)不緊繃(beng)，沒有不良反(fan)應，對痘痘沒影響(xiang)就(jiu)(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招：

 乳酸(suan)(suan)(suan)菌有很好的清腸通便作用(yong)，痘(dou)痘(dou)的出現于(yu)消化不良(liang)也(ye)有一定關系，女性(xing)朋友可以(yi)每天(tian)喝一點酸(suan)(suan)(suan)奶或(huo)者吃酸(suan)(suan)(suan)乳酪，促進腸胃蠕動，預防便秘。可以(yi)根據個人喜(xi)好再加一點綠(lv)茶粉，對(dui)祛痘(dou)效(xiao)果(guo)更好。

美容祛痘妙招：

 鮮(xian)奶也能很好地幫(bang)助祛痘(dou)，每天喝一杯(bei)鮮(xian)奶，堅持(chi)一兩個月，不但青春痘(dou)的產生會(hui)減少(shao)，連痘(dou)疤都會(hui)慢慢退掉哦。

運動祛痘(dou)妙(miao)招(zhao)：適當運動可以減少(shao)壓力，改善(shan)睡眠習(xi)慣(guan)，幫助(zhu)減少(shao)過量的(de)(de)激素。機體一般有(you)5種方(fang)法(fa)減少(shao)毒(du) 素：呼吸、出汗、月(yue)經、排尿、排便。健康(kang)的(de)(de)最大益處(chu)是，增加心臟的(de)(de)收縮、儲存功能(neng)以及血管彈性(xing)，每(mei)天(tian)至少(shao)散(san)步30分(fen)鐘將會(hui)產(chan)生意想不到的(de)(de)效果。

飲食調理祛(qu)痘妙招：

 多吃(chi)含(han)(han)維(wei)生(sheng)素A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)素A能(neng)(neng)促進(jin)上皮(pi)(pi)細(xi)胞的(de)增生(sheng)，可(ke)調解皮(pi)(pi)膚汗腺，消除粉(fen)刺(ci)。含(han)(han)維(wei)生(sheng)素A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)有(you)金針菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、胡蘿卜(bu)、菠(bo)菜(cai)(cai)、牛(niu)奶、動(dong)物(wu)(wu)肝(gan)臟等(deng)。多吃(chi)些含(han)(han)維(wei)生(sheng)素B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)素B2能(neng)(neng)保(bao)持(chi)人體激(ji)素平衡，對皮(pi)(pi)膚有(you)保(bao)護作用。含(han)(han)維(wei)生(sheng)素B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)有(you)動(dong)物(wu)(wu)內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬(shu)菜(cai)(cai)等(deng)。

最(zui)后保持樂觀的情緒是一種積極的心理療法。讓人在輕松愉快的氣(qi)氛(fen)中生(sheng)(sheng)活(huo)、做操(cao)、散步、聽音樂 ，最(zui)后在美(mei)好(hao)的想象中感受到自己(ji)臉上的青春痘(dou)逐漸消失了。保持好(hao)心情，可(ke)以緩解壓力(li)，緩解疲勞，讓整個人充(chong)滿(man)精神，心情好(hao)了，自然(ran)可(ke)以預防痘(dou)痘(dou)發(fa)生(sheng)(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美(mei)容(rong)祛痘妙招有效的哦！

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