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食療祛痘 安全簡單

澤(ze)十字祛(qu)痘2018-07-31 14:32:3330300次
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夏季比較(jiao)容(rong)易流汗(han)出油，導(dao)致皮脂(zhi)腺較(jiao)粗壯，皮脂(zhi)分泌過量(liang)，沾染灰塵細菌阻塞(sai)毛(mao)孔形(xing)成(cheng)痘痘，夏季光照(zhao)量(liang)充足，紫外線較(jiao)強(qiang)導(dao)致痘痘褪去留下難看的痘印(yin)，痘疤甚(shen)至痘坑等。

                 


下面(mian)介紹(shao)食療祛痘方法；

食療祛痘方法1.枸(gou)杞消炎(yan)祛(qu)痘粥：枸(gou)杞30g，鴿(ge)(ge)子肉100g，大米100g，食鹽(yan)、味(wei)精、香(xiang)油(you)、根據個人(ren)口味(wei)添加(jia)(jia)。鴿(ge)(ge)子肉洗凈切塊(kuai)，加(jia)(jia)入枸(gou)杞，大米放入燉鍋中，加(jia)(jia)入水(shui)適量，小火熬(ao)粥。粥熬(ao)好根據個人(ren)口味(wei)添加(jia)(jia)食鹽(yan)、味(wei)精、香(xiang)油(you)，每日(ri)一次，堅持使用一周，具有美白祛(qu)痘，排毒潤膚，消炎(yan)止痛(tong)的(de)功效


食療祛痘方法2.海(hai)帶薏(yi)米(mi)杏仁粥(zhou)(zhou)：薏(yi)米(mi)仁、枸杞、杏仁、桃仁、海(hai)帶（切碎）各15g,綠豆20g，大米(mi)50g。洗凈放入燉鍋加水適(shi)量燉粥(zhou)(zhou)，每日兩(liang)次，堅持一周具有消(xiao)炎(yan)祛痘，清熱解毒，活血化瘀的功(gong)效。

              


食療祛痘方法4.黑豆益(yi)母(mu)(mu)粥：黑豆100g，大米100g,益(yi)母(mu)(mu)草蘇木桃仁汁（益(yi)母(mu)(mu)草30g,桃仁10g，蘇木15g加(jia)水熬制30分鐘取藥(yao)液(ye)）將(jiang)材料藥(yao)液(ye)放入燉鍋熬制，加(jia)入紅糖適量使(shi)用，具(ju)有排毒祛痘的功效


食療祛痘方法4.苦瓜(gua)：苦瓜(gua)、蕨菜等帶有苦味的食物具有消炎(yan)祛痘(dou)，利尿排毒的功效(xiao)；但是(shi)一次不(bu)易吃太多(duo)。


食療祛痘方法5.鮮果(guo)蔬飲料：綠(lv)豆熬湯，取汁(zhi)備(bei)用；芹菜(cai)、苦瓜、檸(ning)檬、蘋果(guo)、西紅(hong)柿榨汁(zhi)加入綠(lv)豆汁(zhi)過濾渣滓，可根據口味(wei)加入適量蜂蜜。每(mei)日兩次(ci)，具有消炎祛痘，清熱解(jie)毒，殺(sha)菌的功效(xiao)。

          

溫馨提示：

1.臉上長痘痘要注意飲食作息(xi)習慣，避免熬夜，補充油脂含量豐富，油炸、辛辣刺激性的食物。

2.注意(yi)皮膚日常(chang)清潔，潔面產品選用(yong)溫和型(xing)潔面產品，避(bi)免粉類(lei)，油(you)類(lei)護膚品，避(bi)免化濃(nong)妝。

3.注意皮膚(fu)日常保濕(shi)、防曬


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