不良的(de)飲(yin)食習慣會(hui)導致臉(lian)上越(yue)來越(yue)多的(de)痤(cuo)(cuo)瘡。在日(ri)常生活(huo)中，為了擁有最(zui)完(wan)美的(de)皮膚，我們必須避(bi)免這些(xie)飲(yin)食禁忌。今天，澤十(shi)字專業祛痘將詳細介紹臉(lian)上有痤(cuo)(cuo)瘡的(de)人不能(neng)吃什么！

1、不(bu)能吃(chi)刺激(ji)性食(shi)物

臉(lian)上有痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)人不(bu)能(neng)吃(chi)刺激性食物(wu)(wu)。這(zhe)些(xie)食物(wu)(wu)又(you)辣又(you)辣。他們(men)飯后很容易生(sheng)氣。痤(cuo)瘡(chuang)患者天生(sheng)就有內熱。吃(chi)這(zhe)樣的(de)(de)食物(wu)(wu)無疑(yi)是火上澆油(you)，加劇了痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)發展(zhan)。

2、高脂肪食(shi)物不(bu)能吃。

患(huan)有痤瘡的(de)(de)人應該盡量(liang)(liang)(liang)少吃肥肉、油(you)炸(zha)食(shi)(shi)品和優質食(shi)(shi)品。這(zhe)種(zhong)高脂肪(fang)食(shi)(shi)物(wu)(wu)會產生大量(liang)(liang)(liang)熱(re)能，加(jia)劇體內熱(re)量(liang)(liang)(liang)。對(dui)于(yu)容(rong)易長粉刺的(de)(de)美容(rong)愛好者來說，這(zhe)種(zhong)食(shi)(shi)物(wu)(wu)是一大禁忌。因此，我(wo)們必須避(bi)免豬(zhu)(zhu)油(you)、奶油(you)、脂肪(fang)、豬(zhu)(zhu)腦、豬(zhu)(zhu)肝(gan)、豬(zhu)(zhu)腎、雞蛋、芝(zhi)麻、花生等食(shi)(shi)物(wu)(wu)，以及(ji)各(ge)種(zhong)含糖蛋糕。所有這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)(wu)都應該盡量(liang)(liang)(liang)少吃

3、 高糖(tang)食(shi)物不能吃(chi)

臉上的粉刺應該避(bi)免(mian)。巧克力、冰淇淋(lin)、甜點、糖果等高糖食(shi)物應避(bi)免(mian)食(shi)用，因為一個人一旦食(shi)用高糖食(shi)物，他的新(xin)陳代謝就(jiu)會非(fei)常旺盛，從而增加皮脂腺的分泌，這會使痤(cuo)瘡不斷出現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)的一些發物類很(hen)容易引(yin)起過敏并(bing)加(jia)重疾病(bing)，這通常會(hui)擴大皮(pi)脂腺的慢性(xing)炎癥，很(hen)難消(xiao)除。因此，必(bi)須避(bi)免(mian)發物類，尤其是(shi)(shi)海(hai)產(chan)品，如(ru)海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹、帶魚等。肉(rou)(rou)類中(zhong)的性(xing)熱產(chan)品也是(shi)(shi)發物類產(chan)品，如(ru)羊肉(rou)(rou)和狗(gou)肉(rou)(rou)，它們會(hui)在體(ti)內蓄熱，加(jia)重疾病(bing)。

5、一些(xie)補充劑(ji)不能食用

目前，每(mei)個(ge)家庭基本上只有(you)一(yi)個(ge)孩子，所以大(da)多(duo)數(shu)家長都(dou)非常(chang)重視孩子的(de)營(ying)養(yang)(yang)狀況，所以他(ta)(ta)們特(te)別擔心孩子在發(fa)育過(guo)程中營(ying)養(yang)(yang)不足(zu)，所以他(ta)(ta)們盡量服(fu)用補(bu)充劑。事實上，這是(shi)(shi)一(yi)個(ge)錯誤的(de)想法(fa)。因為大(da)多(duo)數(shu)補(bu)品(pin)都(dou)是(shi)(shi)熱(re)的(de)產品(pin)，補(bu)品(pin)之(zhi)后，人(ren)的(de)內(nei)熱(re)會加(jia)劇(ju)，這更容易誘發(fa)痤瘡(chuang)。

6、避免煙酒

煙(yan)酒不僅含有許多(duo)對人(ren)體有害的因素(su)，而且長期(qi)吸(xi)煙(yan)和(he)飲酒很容(rong)易降低人(ren)體內臟(zang)的排毒能(neng)力，導致毒素(su)在體內長期(qi)積累，并容(rong)易導致痤瘡(chuang)和(he)斑點等皮膚病。建議吸(xi)煙(yan)和(he)飲酒的美容(rong)愛好者(zhe)盡量戒(jie)煙(yan)。

7、少吃優質食品

現在這個行業越來越發達(da)，各種各樣的食(shi)品(pin)都變得越來越精致。許多人不喜歡吃粗纖維食(shi)物(wu)，但選擇使用(yong)精加工食(shi)品(pin)。雖(sui)然這些美味(wei)的食(shi)物(wu)味(wei)道很(hen)好，但它們的清(qing)潔(jie)功能很(hen)弱，幫助消化的能力也很(hen)弱。建(jian)議多吃粗糧以促(cu)進胃腸蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)色(se)食(shi)品(pin)含有或(huo)多或(huo)少相應的黑(hei)色(se)素(su)。因(yin)此(ci)，痤瘡(chuang)即(ji)將(jiang)好(hao)轉時，最好(hao)不(bu)要(yao)使(shi)用(yong)這類食(shi)物(wu)，如醬油、黑(hei)豆、醋等(deng)容易(yi)引起黑(hei)色(se)素(su)沉淀的食(shi)物(wu)。當粉(fen)(fen)刺即(ji)將(jiang)告別時，它會給你留下同樣惱人(ren)的粉(fen)(fen)刺痕跡！因(yin)此(ci)，建議有痤瘡(chuang)的美容愛好(hao)者(zhe)在痤瘡(chuang)即(ji)將(jiang)好(hao)轉時盡量不(bu)要(yao)使(shi)用(yong)這種食(shi)物(wu)。

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