六大原則解決(jue)皮膚瘙(sao)癢

　　夏秋交替，很多人都發(fa)現自(zi)己的(de)皮(pi)膚(fu)變(bian)得瘙(sao)癢，緊繃，脫皮(pi)，刺痛(tong)，那(nei)么秋天的(de)護膚(fu)重(zhong)點是什(shen)么?怎樣才不會讓肌膚(fu)因(yin)換季而變(bian)得糟糕?

　　皮膚(fu)瘙(sao)癢癥(zheng)

　　秋冬到，皮膚(fu)(fu)燥，由于(yu)缺水，你會發現(xian)自(zi)己的(de)(de)皮膚(fu)(fu)老是癢(yang)(yang)，忍不住總(zong)要去抓它，尤其是晚上(shang)睡(shui)覺，蓋上(shang)棉被(bei)時，越(yue)(yue)抓越(yue)(yue)癢(yang)(yang)，越(yue)(yue)癢(yang)(yang)越(yue)(yue)抓，皮膚(fu)(fu)脫屑的(de)(de)厲(li)害，床單上(shang)衣(yi)服上(shang)全都是皮屑，有的(de)(de)還(huan)出現(xian)或(huo)大(da)或(huo)小的(de)(de)紅(hong)斑，丘疹(zhen)，引(yin)發皮炎，濕疹(zhen)，這就是患上(shang)了人(ren)們(men)常說的(de)(de)皮膚(fu)(fu)瘙(sao)癢(yang)(yang)癥

　　那么皮膚(fu)瘙癢(yang)癥的發病原因(yin)都(dou)有哪(na)些呢(ni)?

　　1，自身原因

　　多發于(yu)自身皮膚保水能(neng)(neng)力較差(cha)的(de)人(ren)(ren)，老人(ren)(ren)的(de)皮脂(zhi)腺(xian)分泌功能(neng)(neng)開始退化(hua)，而幼兒的(de)皮脂(zhi)腺(xian)分泌功能(neng)(neng)尚未健全(quan)，因此老年人(ren)(ren)和兒童是主要受害者

　　2，護理不當

　　如(ru)洗澡過于頻(pin)繁，并(bing)外用堿(jian)性較強的(de)(de)肥皂或(huo)(huo)者沐浴，或(huo)(huo)喜歡用燙水洗澡，導致皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)表(biao)(biao)面(mian)毛細血管擴張，加快(kuai)了體表(biao)(biao)水分的(de)(de)蒸發，更會(hui)加重皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)干(gan)燥程(cheng)度(du)。

　　皮膚(fu)瘙(sao)癢如何預防?

　　預防(fang)方面保(bao)水(shui)是必不可少(shao)的。注重生活細節(jie)和藥物治療，減輕癥(zheng)狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)過(guo)(guo)勤;二忌(ji)(ji)浴(yu)(yu)(yu)(yu)水(shui)過(guo)(guo)燙;三忌(ji)(ji)揉(rou)搓過(guo)(guo)重;四忌(ji)(ji)堿性太強的(de)洗(xi)滌沐浴(yu)(yu)(yu)(yu)品;五忌(ji)(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)時間(jian)過(guo)(guo)長。冬天洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)每(mei)周1-2次即(ji)可，水(shui)溫不(bu)宜(yi)超過(guo)(guo)45℃，洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)后擦(ca)干皮膚并外(wai)涂(tu)保(bao)濕潤膚露(lu)。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后在3分(fen)鐘之(zhi)內，水分(fen)還沒有蒸發(fa)時涂抹滋潤劑(ji)擦護全身，最好(hao)是(shi)使用(yong)不(bu)含香料的(de)潤膚劑(ji);應避免使用(yong)乳劑(ji)和油劑(ji)，因為它(ta)們的(de)滋潤效果較(jiao)差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃(chi)胡蘿卜(bu)、南瓜、荸薺、藕(ou)等含維生(sheng)素豐(feng)富的新鮮蔬菜(cai)和水果(guo)，保持大(da)便通暢。

　　忌食(shi)海鮮、牛肉(rou)、羊肉(rou)、酒類、辣(la)椒、濃茶(cha)、咖(ka)啡等刺激(ji)性食(shi)物。食(shi)物盡量(liang)以快煮(zhu)或蒸熟的(de)(de)方式來(lai)烹(peng)調(diao)，煎炸的(de)(de)食(shi)物盡量(liang)不吃(chi)。

　　d、家居衣著

　　室(shi)內常保持通(tong)風清(qing)爽，建(jian)議使用加(jia)濕(shi)器，改變(bian)室(shi)內的干(gan)燥環境。貼身內衣寬松、質軟，要勤洗(xi)換，最(zui)好以純(chun)棉制品為(wei)佳(jia)，纖織物易致皮膚(fu)過(guo)敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按(an)摩，可以促進血液循環和淋巴循環，改(gai)善膚質(zhi)，增強皮(pi)膚對溫度及多種(zhong)因(yin)素的(de)抵抗力，也(ye)可以促使皮(pi)膚變得更(geng)滋潤，更(geng)有彈(dan)性(xing)。

　　皮(pi)膚瘙(sao)癢(yang)如何治(zhi)療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予(yu)抗組胺藥物，如氯雷他定片等;同時予(yu)糖(tang)皮(pi)質激素(su)藥膏(gao)，如無極(ji)膏(gao)、皮(pi)炎平軟膏(gao)等。

　　b、瘙(sao)癢不(bu)劇烈，可予護體霜即可，每晚全(quan)身擦一(yi)次。

　　c、如果(guo)由(you)原發(fa)疾(ji)病引起，如糖尿病、高血脂、腎衰竭、惡性腫瘤、內分泌失調(diao)等(deng)，可在積(ji)極治療原發(fa)病的基礎上，給予(yu)上述治療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認(ren)為，冬(dong)春季瘙癢多因血虛生(sheng)風導(dao)致，與肝、脾、腎功(gong)能不(bu)足有(you)關。這(zhe)個冬(dong)天，不(bu)妨每次按(an)揉四個“止癢穴”，3～5 分鐘(zhong)，每天 3～5 次。

　　血海穴

　　血(xue)海穴是足少陰脾經上的(de)穴位，有(you)“血(xue)之(zhi)海”的(de)意思，位于大(da)腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具(ju)有(you)調節血(xue)液循環、祛風(feng)的(de)作(zuo)用。

　　三陰交

　　位(wei)于(yu)內踝尖上約四指寬的位(wei)置，具有活(huo)血通(tong)絡(luo)的作(zuo)用。

　　太溪穴

　　太溪穴是腎(shen)經上(shang)的穴位(wei)，位(wei)于足內(nei)側，內(nei)踝后(hou)方(fang)與腳跟(gen)骨(gu)筋(jin)腱之間的凹陷(xian)處(chu)。具有補水(shui)的作用，水(shui)多了(le)，自然(ran)克風木。如覺(jue)得(de)太溪穴位(wei)置不好(hao)找，可用涌泉(quan)穴來(lai)替(ti)代(dai)，它(ta)也(ye)屬于腎(shen)經上(shang)穴位(wei)，位(wei)于足底腳心。在(zai)按揉(rou)涌泉(quan)穴出現了(le)發熱、酸(suan)脹感后(hou)，再按揉(rou) 3～5分鐘才會有效果。

　　行間穴

　　行間穴是肝經上的(de)穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的(de)后方赤(chi)白肉際處。具有(you)平肝祛風、止癢的(de)作(zuo)用。

　　皮膚瘙癢如何鑒(jian)別診(zhen)斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各(ge)種因素致使皮(pi)膚(fu)粘膜血管發生暫時性(xing)(xing)炎(yan)性(xing)(xing)充血與大量液體(ti)滲(shen)出(chu)。造成局部水腫性(xing)(xing)的(de)損(sun)害(hai)。其(qi)迅(xun)速發生與消退(tui)、有(you)劇癢。可有(you)發燒、腹痛、腹瀉或其(qi)他全身癥狀。蕁麻疹也是常見(jian)病，寒冷天(tian)氣皮(pi)膚(fu)脆(cui)弱更容(rong)易受到損(sun)害(hai)。

　　典型(xing)癥(zheng)狀：皮膚瘙(sao)癢，水腫性紅斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕(shi)疹是一(yi)種常見(jian)的由多種內外因素(su)引(yin)起(qi)的表皮(pi)(pi)及真(zhen)皮(pi)(pi)淺層的炎(yan)癥(zheng)性(xing)皮(pi)(pi)膚病。可發(fa)(fa)生(sheng)于任(ren)何年齡(ling)任(ren)何部位，任(ren)何季節，但(dan)常在冬(dong)季復(fu)發(fa)(fa)或加劇有滲出(chu)傾向，慢性(xing)病程，易反(fan)復(fu)發(fa)(fa)作。

　　典型癥(zheng)狀：皮損(sun)具有多形性、對稱性、劇(ju)烈瘙癢(yang)、滲出和易反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)皮(pi)(pi)癬(xian)(xian)是一種常見的慢性皮(pi)(pi)膚(fu)病，其特征(zheng)是在紅斑(ban)上反復出現多層銀白(bai)色干燥鱗屑(xie)。男性多于女性。牛(niu)皮(pi)(pi)癬(xian)(xian)春(chun)冬季(ji)節容(rong)易復發或加重，而夏秋(qiu)季(ji)多緩解。牛(niu)皮(pi)(pi)癬(xian)(xian)有復發的困(kun)擾(rao)，一定要小心(xin)預防。

　　典型癥狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水(shui)痘(dou)是由水(shui)痘(dou)帶狀皰疹病(bing)毒初次(ci)感染(ran)(ran)引起的(de)急性傳(chuan)染(ran)(ran)病(bing)。傳(chuan)染(ran)(ran)率很高。主要發生在(zai)嬰幼兒，冬春(chun)兩季多發，其傳(chuan)染(ran)(ran)力強，接觸或飛(fei)沫均可(ke)傳(chuan)染(ran)(ran)。易感兒發病(bing)率可(ke)達95%以(yi)上，學齡前兒童多見。

　　典型癥狀：痛癢(yang)明顯，體弱者出現(xian)高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰(gui)(gui)糠疹(zhen)是(shi)常見的(de)炎癥性皮膚(fu)病，好發于(yu)軀干和四肢近端(duan)大小不等，數目不定玫(mei)瑰(gui)(gui)色斑片，其上有糖狀(zhuang)鱗屑，由于(yu)很多(duo)玫(mei)瑰(gui)(gui)糠疹(zhen)患者延誤治療后容(rong)易遺留難看的(de)色素沉著(zhu)。應及早治療。冬季(ji)由于(yu)衣服穿(chuan)得(de)多(duo)，洗澡間(jian)隔時(shi)間(jian)長(chang)，衛生顯得(de)尤(you)其重要，如皮膚(fu)有炎癥，勤換(huan)衣服寢(qin)具可以減輕癥狀(zhuang)。

　　典型癥狀：瘙(sao)癢，脫皮(pi)。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗病(bing)(bing)是一種(zhong)常見的遺(yi)傳(chuan)性皮(pi)膚(fu)角(jiao)化障礙性疾病(bing)(bing)。多(duo)于兒童時發病(bing)(bing)，主要表現(xian)為四(si)肢(zhi)伸側或軀(qu)干部皮(pi)膚(fu)干燥、粗糙，伴(ban)有菱(ling)形或多(duo)角(jiao)形鱗屑(xie)，重者皮(pi)膚(fu)皸裂、表皮(pi)僵(jiang)硬、導致(zhi)自身汗毛(mao)稀(xi)少、排汗異 常，致(zhi)使體內(nei)水液(ye)代(dai)謝(xie)失衡，影(ying)響(xiang)內(nei)分泌系統。魚鱗病(bing)(bing)患者要在秋冬季節保護好(hao)皮(pi)膚(fu)。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢，皮(pi)膚粗糙。

　　皮(pi)膚護理六(liu)原則

　　1、保持居住空(kong)間濕度;

　　2、洗澡時水溫不宜過高;

　　3、不宜(yi)過(guo)多使用香(xiang)皂;

　　4、洗(xi)后可全身搽潤膚(fu)液(ye);

　　5、盡可能保持皮(pi)膚的滋(zi)潤;

　　6、少吃酸辣刺(ci)激性(xing)食(shi)物。

　　專家(jia)建議

　　秋季護養肌膚要注意(yi)合(he)理飲水(shui)，彌補夏季喪失的(de)(de)水(shui)分，并防秋燥對(dui)體液的(de)(de)消耗(hao)。每天都要飲用(yong)足夠的(de)(de)水(shui)，使(shi)之滲透于組(zu)織細胞間，維護人(ren)體的(de)(de)酸(suan)堿平衡。保證機體新陳代謝的(de)(de)正常運(yun)行，并有效地將人(ren)體廢物排出體外(wai)，從而(er)保持皮膚的(de)(de)清潔與活(huo)力。

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