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你可以不用減肥，但是毒一定要排

澤十字祛(qu)痘(dou)2019-12-14 09:48:1126615次
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很多(duo)時候的(de)身(shen)體肥胖(pang)是(shi)由于(yu)體內毒(du)素(su)堆積導致(zhi)的(de)，所(suo)以(yi)肥胖(pang)，絕不只是(shi)個身(shen)材(cai)問(wen)題(ti)，關系到你的(de)健(jian)康。

產生毒素的原因

1、身體本身新(xin)陳代謝(xie)的(de)產物，如老(lao)舊壞死的(de)細(xi)胞、突(tu)變的(de)ai細(xi)胞、瘀血細(xi)胞、淤堵的(de)淋巴細(xi)胞、無法及時排出的(de)水(shui)液；

2、宿(su)便(bian)。各種內外源性毒素最終都會匯集到腸道，形(xing)成糞便(bian)，如果腸道無(wu)法及(ji)時清除這些宿(su)便(bian)的話，將使得體內重(zhong)吸收毒素，造成二次污染(ran)，毒害(hai)全身；

我們為什么要排毒

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毒(du)素對(dui)身(shen)體(ti)(ti)有明顯的危(wei)害。會造成(cheng)人(ren)的記憶力(li)(li)減退、健忘(wang)失(shi)眠(mian)、精力(li)(li)不(bu)濟、萎靡不(bu)振，誘發大腦(nao)神經和(he)內分泌(mi)系統紊亂，降低體(ti)(ti)內生(sheng)理功能(neng)，降低免疫力(li)(li)，可導致各臟(zang)腑、組(zu)織、細胞的功能(neng)障(zhang)礙，氣血失(shi)和(he)，氣機阻滯，新(xin)陳(chen)代謝紊亂，內分泌(mi)失(shi)調，肥(fei)胖、冠(guan)心病、頭暈、煩躁(zao)不(bu)安(an)、疲勞(lao)乏力(li)(li)、食(shi)欲不(bu)振、便秘、過(guo)早衰老(lao)，體(ti)(ti)內失(shi)衡，易引發尿毒(du)癥(zheng)和(he)各類疾病，成(cheng)為危(wei)害健康(kang)的殺手。因此，人(ren)們要(yao)經常(chang)對(dui)體(ti)(ti)內進(jin)行(xing)大清(qing)掃，排(pai)毒(du)是(shi)預防疾病，抗衰老(lao)，強(qiang)身(shen)健體(ti)(ti)的一項(xiang)重要(yao)措施，所以我們必須(xu)要(yao)排(pai)毒(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血(xue)液(ye)吸(xi)收并滲透至全身(shen)后(hou)，會(hui)對五臟(zang)六腑(fu)形成嚴重的(de)損傷，進(jin)而影(ying)響身(shen)體(ti)的(de)健(jian)康和容(rong)顏的(de)美麗；

2、腸毒可以降低肺部對灰塵、金屬微粒的過濾功能，易出現暗(an)瘡、皮膚枯黃、口澀(se)散(san)發異味等(deng)問題；

3、腸(chang)毒(du)加重(zhong)了肝臟的解毒(du)負(fu)擔(dan)，從而使肝火上(shang)升，面色黑黃、生長色斑(ban)、并使人體(ti)抵抗力下降(jiang)；

4、腸毒會(hui)使皮(pi)膚提前衰老，，出現皺(zhou)紋、眼袋(dai)、色斑等問題(ti)，同時皮(pi)膚顯(xian)得粗糙、干燥或過(guo)油的(de)現象。

5、腸毒會使皮下脂(zhi)肪細胞周圍淋巴(ba)液中的毒素堆積，從而(er)形(xing)成脂(zhi)肪堆積臃腫肥胖；

6、腸(chang)毒會反過(guo)(guo)來影(ying)響胃腸(chang)的消化(hua)及(ji)排(pai)泄功能，易形成便秘、腹瀉、小腹過(guo)(guo)胖、口臭等問題；

7、腸毒(du)會使血粘度、血脂、甘油(you)三(san)酸脂增(zeng)高，增(zeng)加患(huan)心(xin)腦血管病(bing)和結(jie)腸癌的(de)機(ji)率；

8、腸毒還會引發：內(nei)分泌失調、氣血不暢，更(geng)年期提前(qian)，加速老化。

怎么排毒？

1、器官排毒：人體(ti)(ti)(ti)(ti)是一個寵大的排(pai)(pai)泄(xie)系統，但主要排(pai)(pai)毒(du)器(qi)官(guan)有肝、肺、腎，這些器(qi)官(guan)承擔(dan)著(zhu)將體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)毒(du)素排(pai)(pai)出體(ti)(ti)(ti)(ti)外(wai)的任務。肝是體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)的解毒(du)器(qi)，參與體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)的一切新陳代謝，能將體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)的有害(hai)物質分解和(he)排(pai)(pai)泄(xie)掉；肺能通(tong)過呼氣排(pai)(pai)出體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)廢氣和(he)部分入侵毒(du)素；腎是體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)最重要的排(pai)(pai)毒(du)器(qi)官(guan)，能過濾掉血液(ye)中的毒(du)素，隨(sui)尿(niao)液(ye)排(pai)(pai)出體(ti)(ti)(ti)(ti)外(wai)；

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2、飲(yin)水(shui)(shui)排毒(du)：腸(chang)(chang)(chang)道(dao)，特別是結腸(chang)(chang)(chang)和直腸(chang)(chang)(chang)是糞便(bian)形成、積(ji)存、排泄的(de)(de)地方，而糞便(bian)在體內所形成的(de)(de)毒(du)素最多，是腸(chang)(chang)(chang)源性毒(du)素。清掃毒(du)素的(de)(de)辦法就(jiu)是每天(tian)定時排便(bian)，保持大便(bian)通暢，盡(jin)量縮短糞便(bian)在腸(chang)(chang)(chang)道(dao)內的(de)(de)停留時間，減(jian)少毒(du)源。定時飲(yin)水(shui)(shui)沖洗是最佳的(de)(de)有(you)效(xiao)措施，每天(tian)早上起床(chuang)后空腹(fu)喝一(yi)杯溫開水(shui)(shui)，有(you)利于將腸(chang)(chang)(chang)道(dao)中的(de)(de)毒(du)素盡(jin)快(kuai)隨糞便(bian)排出體外，清掃腸(chang)(chang)(chang)道(dao)。

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3、食(shi)物(wu)(wu)(wu)排(pai)(pai)毒(du)(du)(du)：有些食(shi)物(wu)(wu)(wu)中的營(ying)養(yang)成分(fen)，對排(pai)(pai)除體內(nei)(nei)毒(du)(du)(du)素(su)和(he)(he)自(zi)由(you)基起(qi)著重要作(zuo)用。要清(qing)除毒(du)(du)(du)素(su)，應多食(shi)膳食(shi)纖維食(shi)物(wu)(wu)(wu)。如(ru)韭菜、芹菜、菠菜、生(sheng)姜(jiang)、海藻類、裙帶(dai)菜、南瓜(gua)、蔥、紅薯(shu)、核(he)桃、花(hua)生(sheng)、番茄(qie)、胡蘿卜(bu)、小青菜、大(da)豆、杏仁、大(da)蒜、海帶(dai)、香菇、黑木耳、木瓜(gua)、腰(yao)果、松子、開心果、綠豆、動物(wu)(wu)(wu)血、綠茶等(deng)(deng)。經常食(shi)用這(zhe)些食(shi)物(wu)(wu)(wu)，可加速體內(nei)(nei)毒(du)(du)(du)素(su)和(he)(he)垃(la)圾(ji)的排(pai)(pai)出，清(qing)除重金屬(shu)汞、放射線物(wu)(wu)(wu)質(zhi)、粉塵、棉(mian)麻毛纖物(wu)(wu)(wu)質(zhi)、金屬(shu)微粒(li)等(deng)(deng)有害物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，凈(jing)化體內(nei)(nei)環境。

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4、發汗(han)(han)排毒(du)(du)(du)(du)皮(pi)膚(fu)是排除毒(du)(du)(du)(du)素的(de)(de)重要(yao)途徑，主要(yao)是以出(chu)汗(han)(han)的(de)(de)方(fang)式(shi)，讓毒(du)(du)(du)(du)素隨汗(han)(han)液(ye)排出(chu)體外(wai)(wai)。發汗(han)(han)有(you)兩種形式(shi)，一是多喝水、多運(yun)動增(zeng)加運(yun)動量，增(zeng)加汗(han)(han)量；二(er)是多洗澡、桑拿(na)，使毛(mao)孔舒張。發汗(han)(han)有(you)利于毒(du)(du)(du)(du)素排出(chu)，清(qing)潔皮(pi)膚(fu)，效果俱佳(jia)，但在生育期的(de)(de)男人不宜洗桑拿(na)，因溫度過高，會抑(yi)制(zhi)精(jing)子(zi)生成，影響性(xing)功能(neng)。另(ling)外(wai)(wai)，汗(han)(han)水還有(you)特殊功效。因汗(han)(han)液(ye)中(zhong)含(han)有(you)乳(ru)酸、免疫性(xing)球(qiu)蛋白等，具有(you)抵(di)擋陽光(guang)(guang)有(you)害射線護膚(fu)，使皮(pi)膚(fu)光(guang)(guang)滑，抵(di)抗細菌(jun)、病(bing)毒(du)(du)(du)(du)對皮(pi)膚(fu)侵害的(de)(de)功效。

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