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皮膚松弛了別著急，還有改善的機會

澤(ze)十(shi)字(zi)祛痘2019-08-30 16:02:0626136次
標簽(qian)：連云區(qu)皮膚松(song)弛(chi)了別著急，還有改善的機(ji)會(hui),連云區(qu)專業(ye)祛疤

改善皮膚松弛現象要(yao)攝(she)入(ru)足夠(gou)的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)，適量(liang)的(de)(de)脂肪(fang)，多(duo)吃新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜和水(shui)果，攝(she)入(ru)足夠(gou)的(de)(de)纖維(wei)，多(duo)吃天(tian)然的(de)(de)糖分，當然不是越多(duo)越好，要(yao)適量(liang)，多(duo)喝水(shui)，均衡的(de)(de)攝(she)取多(duo)種食物，并且要(yao)攝(she)取足夠(gou)的(de)(de)維(wei)生素與礦物質(zhi)。

另外補(bu)充(chong)膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)白是十分有必要的(de)。日常可以多吃一些豆類，以及富含膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)白的(de)食物。也可以吃一些膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)白保健品，來補(bu)充(chong)膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)白。

 

要改善皮膚松弛，睡眠不(bu)(bu)足皮膚(fu)狀態肯定不(bu)(bu)會好，因(yin)為睡眠不(bu)(bu)足會導致氧合(he)血紅(hong)蛋白含量降低，這樣皮膚(fu)就(jiu)得不(bu)(bu)到足夠的營養，新陳代謝減緩，引起皮膚(fu)的老化(hua)。

 

自由基導(dao)致皮(pi)膚衰老的最(zui)大元兇，這(zhe)些(xie)新(xin)陳(chen)代謝(xie)產物是生活(huo)中不可分(fen)割的一(yi)部分(fen)。伴隨著年齡(ling)的增加(jia)，體內的骨(gu)膠源逐漸降低，抗(kang)氧化能力下(xia)降。

改善皮膚松弛除了可(ke)使用及(ji)食用含抗氧(yang)化(hua)劑(ji)成(cheng)分的食物和護(hu)膚品外，運(yun)動也(ye)可(ke)以提高抗氧(yang)化(hua)能力，運(yun)動時大量血(xue)液(ye)倒流到頭部，刺(ci)激腦(nao)下垂體(ti)，有助減少自由(you)基，血(xue)液(ye)中的抗氧(yang)化(hua)劑(ji)明顯提高。

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