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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字祛痘2019-08-29 14:11:3127721次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大(da)量(liang)飲用牛奶時，其中的酪(lao)蛋白(bai)會人體內有(you)一種游離的胰(yi)島(dao)素(su)生長因子1(IGF-1)免受消化酶(mei)的破壞，間接的使IGF-1含量(liang)升高，促進(jin)皮(pi)脂(zhi)分泌，促進(jin)炎癥發展，導(dao)致痤瘡。

 

英國也有研究人(ren)員(yuan)調(diao)查發現(xian)，每天喝3杯以(yi)上牛(niu)(niu)奶的人(ren)，痤(cuo)瘡發生率(lv)比(bi)每周喝1杯牛(niu)(niu)奶的人(ren)高(gao)22%。

常(chang)喝脫(tuo)脂牛奶(nai)的人患(huan)嚴重青(qing)春痘的幾率比(bi)其(qi)他人增加44%。

脫脂牛(niu)奶(nai)脫的(de)并不僅僅是(shi)脂肪，還有維生(sheng)(sheng)素(su)A、E、K等(deng)對人(ren)體(ti)好處(chu)多(duo)多(duo)的(de)脂溶(rong)性維生(sheng)(sheng)素(su)（只溶(rong)于脂類物(wu)質(zhi)中）同樣(yang)會隨著(zhu)脂肪被分(fen)離掉。而(er)維生(sheng)(sheng)素(su)A、E以(yi)及(ji)a亞麻酸，都是(shi)研究表明(ming)有益于痘(dou)痘(dou)好轉(zhuan)的(de)東(dong)西(xi)。所以(yi)這類牛(niu)奶(nai)常喝的(de)話患痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝(he)豆漿，鈣的補充(chong)則(ze)可以(yi)用鈣片(pian)取代(dai)。

 

也就(jiu)是說(shuo)如果你發現你一(yi)喝牛奶就(jiu)愛長痘(dou)或(huo)者加重痘(dou)痘(dou)炎(yan)癥的話(hua)就(jiu)先停止你那(nei)張小饞(chan)嘴吧。

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