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吃什么水果可以美白

澤十字祛(qu)痘2019-07-13 16:06:5123792次
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每(mei)100克柚子含(han)(han)有(you)約123毫(hao)克維他(ta)命(ming)C，因引被稱(cheng)為維他(ta)命(ming)C的寶庫(ku)，可以去油解膩，當然(ran)也有(you)美(mei)容(rong)(rong)養顏的功效(xiao)。而(er)柚皮因為富(fu)含(han)(han)精油，煎湯后加入(ru)洗澡水，也有(you)美(mei)容(rong)(rong)效(xiao)果。另外，也可以通過飲料的方式，例(li)如蜂蜜(mi)柚子茶來(lai)美(mei)白。

 

荔枝

　　荔枝(zhi)含有(you)糖、蛋白(bai)質(zhi)、果膠、維生(sheng)(sheng)素(su)C、磷、鐵(tie)等。維生(sheng)(sheng)素(su)C及鐵(tie)都是(shi)讓(rang)人擁(yong)有(you)白(bai)里透紅氣(qi)色(se)的(de)營養(yang)，不(bu)過(guo)吃荔枝(zhi)容易(yi)上火(huo)，所以火(huo)氣(qi)大，容易(yi)長痘痘的(de)美眉要(yao)適可(ke)而止(zhi)，不(bu)要(yao)過(guo)量(liang)。

 

蘋果

　　蘋果是一種(zhong)非(fei)(fei)常大眾(zhong)的(de)水(shui)果，老少皆宜，營養極其豐富(fu)，且是非(fei)(fei)常好的(de)美(mei)容(rong)圣品，蘋果的(de)美(mei)容(rong)價值在(zai)于它富(fu)含果酸(suan)，能夠有利于皮(pi)膚(fu)保濕，果酸(suan)能夠深(shen)入皮(pi)膚(fu)內部，幫(bang)助淡化色斑(ban)(ban)和雀(que)斑(ban)(ban)，有幫(bang)助美(mei)白的(de)作(zuo)用。

 

番石榴

　　番石(shi)榴也是(shi)(shi)多吃多美(mei)白的(de)水果，它含有維生(sheng)(sheng)素C、果糖、葡萄(tao)糖等營養，光是(shi)(shi)維生(sheng)(sheng)素C就是(shi)(shi)其(qi)他水果的(de)好幾倍，愛(ai)美(mei)的(de)美(mei)眉可以多吃。

 

維生素C對于美白來(lai)說(shuo)是非常有效的一種營(ying)養物質，而(er)這些水果富含的維生素C可(ke)以(yi)有效的幫助(zhu)進一步(bu)美白。

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