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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字祛痘2019-07-06 16:40:4823630次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦(jin)上添花的，但并不是必不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能力下降，自(zi)由基(ji)增(zeng)多，皮(pi)脂分泌(mi)增(zeng)多，痘痘增(zeng)多，抗氧(yang)化劑消耗(hao)多，衰(shuai)老增(zeng)加。所以睡眠對養膚(fu)(fu)是很(hen)重要(yao)的。現在熬夜也算是當下社會(hui)的一(yi)項主流運動，人們還(huan)對著(zhu)手機、電腦，藍(lan)光對皮(pi)膚(fu)(fu)也可以造成(cheng)損傷。

 

適當運(yun)動，可以增加皮(pi)膚血循，氣(qi)色變(bian)很(hen)(hen)好，還有助于排(pai)出代(dai)謝廢物，說(shuo)得(de)直接一點就是出汗對(dui)皮(pi)膚很(hen)(hen)重要的(de)。

 

外源(yuan)性老(lao)化，絕大(da)部分(fen)是(shi)光造成的，以致于外源(yuan)性老(lao)化被稱為“光老(lao)化”，如(ru)果不注(zhu)意防曬，再好的皮(pi)膚都沒(mei)戲。

 

三分(fen)天生，七分(fen)靠養。天生麗質的人(ren)有，但后天不注意養護，照(zhao)樣(yang)會糟蹋掉好基(ji)因。

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