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連云區食用高GI食物導致長痘,連云區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛(qu)痘2019-06-27 16:26:3726866次
標簽：連云區(qu)食用高(gao)GI食物導致長痘,連云區(qu)專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指(zhi)人吃下這些食(shi)物之后(hou)，會導致人的血糖迅速升高的食(shi)物。

例如含糖飲料、甜點等。由(you)于高GI的食(shi)物，進入腸胃后消化(hua)快吸(xi)收快，葡(pu)萄糖釋放得快，所以(yi)血糖升得也快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的主要原(yuan)因之一。

 

 

高GI食物釋放(fang)葡萄糖快，引起(qi)血液中(zhong)的胰島素快速上升， 當肝(gan)臟感覺到胰島素的大(da)量存在就(jiu)會分泌IGF-1，也就(jiu)是游(you)離的胰島素生長因子1。

 

當IGF-1含(han)量升高，就會(hui)刺激(ji)到(dao)皮脂(zhi)腺的(de)分(fen)泌。IGF-1會(hui)促進(jin)雄(xiong)激(ji)素的(de)合成，雄(xiong)激(ji)素一多，皮脂(zhi)腺就會(hui)持續進(jin)入高效工作狀態，分(fen)泌大量油脂(zhi)，最終堵(du)塞毛孔、引發粉(fen)刺、閉口、痤瘡甚至加重痘(dou)痘(dou)！

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