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連云區吃什么食物可以美白？,連云區澤十字祛痘

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吃什么食物可以美白？

澤十字祛(qu)痘2019-02-25 10:55:2428911次
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白(bai)皙透亮的肌膚是(shi)每個愛美(mei)(mei)人(ren)士的終極追求，但是(shi)面對美(mei)(mei)容院的高(gao)額美(mei)(mei)白(bai)護理費(fei)或者美(mei)(mei)白(bai)產品，很(hen)多人(ren)都會思量(liang)，是(shi)否有(you)(you)什(shen)么(me)副作(zuo)用，并且(qie)很(hen)多人(ren)花(hua)費(fei)了大量(liang)的精力(li)/財力(li)，往往效(xiao)果卻不是(shi)那(nei)(nei)么(me)明(ming)顯(xian)，但是(shi)你(ni)有(you)(you)沒有(you)(you)想過，美(mei)(mei)白(bai)哪有(you)(you)那(nei)(nei)么(me)復雜？有(you)(you)很(hen)多食(shi)物就有(you)(you)美(mei)(mei)白(bai)的效(xiao)果，那(nei)(nei)么(me)吃(chi)那(nei)(nei)些食(shi)物可以美(mei)(mei)白(bai)呢？

①檸檬：檸檬是公認維(wei)他命C含量最多的水果，而維(wei)他命C也是美白(bai)產(chan)品(pin)重要成分，檸檬不僅可(ke)(ke)(ke)以(yi)美白(bai)，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)淡化黑(hei)色(se)素，每天早晚一杯檸檬水，不僅可(ke)(ke)(ke)以(yi)美白(bai)嫩膚，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)排出體內有毒物質(zhi)，淡化黑(hei)色(se)素祛除臉部斑印。

②牛油果(guo)：牛油果(guo)除了富(fu)含(han)維生素C還含(han)有大量的(de)不飽和(he)脂肪酸，可以(yi)幫助肌(ji)膚抵抗紫外線(xian)的(de)侵擾，預防黑色素的(de)沉(chen)積(ji)，并且有延(yan)緩肌(ji)膚衰老的(de)功效。

③蜂(feng)蜜(mi)：蜂(feng)蜜(mi)富含維生素，氨基(ji)(ji)酸(suan)，經(jing)常(chang)食用蜂(feng)蜜(mi)可以嫩膚(fu)美白(bai)，排(pai)出體內毒素，而氨基(ji)(ji)酸(suan)對于加(jia)(jia)強血管功能，加(jia)(jia)強體內循環代謝，

④銀耳(er)：富含維生素(su)和(he)碳水化(hua)合物以(yi)及膠質(zhi)等多種營養(yang)成分，不僅可以(yi)令肌膚(fu)白皙滑嫩，而且銀耳(er)中的膠質(zhi)可以(yi)吸附體(ti)(ti)內毒素(su)，雜(za)質(zhi)，排(pai)出體(ti)(ti)外。

以(yi)上介紹的(de)就(jiu)是(shi)吃什(shen)么食物(wu)可以(yi)美(mei)(mei)白(bai)？我們(men)可以(yi)發現具有美(mei)(mei)白(bai)功效的(de)食物(wu)都有一個(ge)共同點就(jiu)是(shi)都富(fu)含維生素C,所以(yi)想要(yao)美(mei)(mei)白(bai)的(de)朋友(you)一定要(yao)多(duo)吃富(fu)含維生素C的(de)食物(wu)。

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