一、什么是痤(cuo)瘡(chuang)？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通(tong)常由體內荷爾蒙的變(bian)化引發，因此(ci)在(zai)年齡較大的兒童和青(qing)少年中最常見，因此(ci)也被稱為青(qing)春痘(dou)。

痤瘡會(hui)(hui)在沒有(you)治(zhi)療(liao)的(de)情況(kuang)下慢慢消失，但有(you)時當一些開(kai)始(shi)消失時，會(hui)(hui)出現(xian)更多。嚴(yan)重的(de)痤瘡病例很(hen)少有(you)害(hai)(hai)，但可(ke)(ke)能(neng)(neng)導致情緒困(kun)擾，并可(ke)(ke)能(neng)(neng)傷害(hai)(hai)皮膚(fu)。根據其嚴(yan)重程(cheng)度，您可(ke)(ke)以選擇不(bu)治(zhi)療(liao)，或(huo)者進行(xing)專業祛(qu)痘療(liao)程(cheng)來處理您的(de)粉刺。

二(er)、產生痘痘的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通過將毛(mao)囊(nang)帶到皮(pi)(pi)膚表面去除死皮(pi)(pi)細(xi)胞。一片薄(bo)薄(bo)的(de)頭發也通過毛(mao)囊(nang)長大。當皮(pi)(pi)膚毛(mao)孔堵塞死皮(pi)(pi)細(xi)胞，多余(yu)油脂(zhi)(zhi)，有時還有細(xi)菌時，痤(cuo)瘡(chuang)就會(hui)發生。在青春期，激素經常導致油腺產生過多的(de)油脂(zhi)(zhi)，這會(hui)增加痤(cuo)瘡(chuang)的(de)風險。

痤瘡有三種主(zhu)要類(lei)型：

  白(bai)頭是(shi)一個堵塞和閉(bi)合的毛孔，但是(shi)從皮膚伸(shen)出(chu)。這些看起來像硬，白(bai)色的顛簸。

黑(hei)頭是(shi)堵塞但保持開放的(de)毛孔(kong)。這些看起來像皮(pi)膚(fu)表面(mian)的(de)微小(xiao)黑(hei)點。

疙瘩(da)是(shi)一(yi)個(ge)洞壁打開的(de)孔，允許油(you)，細菌(jun)和死皮細胞進入皮膚(fu)。它(ta)們(men)看(kan)起來(lai)像紅色(se)的(de)凸(tu)起，有(you)(you)時會有(you)(you)一(yi)個(ge)充滿(man)膿液(ye)的(de)白色(se)頂(ding)部（身體(ti)對細菌(jun)的(de)反(fan)應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一(yi)點可(ke)以影響你(ni)的皮膚是飲(yin)食(shi)(shi)。某些(xie)食(shi)(shi)物比其他食(shi)(shi)物更(geng)快地提高血(xue)(xue)(xue)糖(tang)。當你(ni)的血(xue)(xue)(xue)糖(tang)迅(xun)速上升時(shi)，會(hui)導致身體釋(shi)放出一(yi)種叫做(zuo)胰(yi)島(dao)素的激素。血(xue)(xue)(xue)液中(zhong)含有過量的胰(yi)島(dao)素會(hui)導致你(ni)的油腺(xian)產生(sheng)更(geng)多的油脂，增(zeng)加痤瘡的風險。

- 意大利面

- 白米

- 白面(mian)包

- 糖

  由(you)于它(ta)們(men)產生(sheng)胰島素(su)的(de)作用(yong)，這(zhe)(zhe)些(xie)被認為是“高血(xue)糖”碳水化合物。這(zhe)(zhe)意味(wei)著(zhu)它(ta)們(men)是由(you)簡(jian)單的(de)糖制成(cheng)的(de)。根據發表在(zai)“臨床與(yu)美容皮膚病學雜志”上的(de)一項研究，巧克力也被認為會使痤(cuo)瘡惡化，但似乎不(bu)會影響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。