青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤瘡(chuang) (acne)」，是(shi)毛囊(nang)及皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)阻塞的慢性皮膚(fu)疾(ji)病(bing)(bing)，嚴重的痤瘡(chuang)有(you)發炎反應，會(hui)在皮膚(fu)上(shang)呈現紅(hong)色顆粒狀疹子，并(bing)可能在癥狀消失后留下疤痕。青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)五成以上(shang)會(hui)出(chu)現在臉部(bu)，而前胸(xiong)與后背也(ye)有(you)三成的發病(bing)(bing)機(ji)率，這些(xie)部(bu)位是(shi)皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)分布(bu)較多的區域，過度活躍的皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)與青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)有(you)很大(da)的關系。

皮(pi)脂(zhi)腺會分泌(mi)皮(pi)脂(zhi)，覆(fu)蓋在(zai)(zai)表皮(pi)上(shang)，具有鎖水保濕(shi)的功能，然(ran)而在(zai)(zai)青春(chun)期(qi)，性荷爾(er)蒙分泌(mi)增(zeng)加，會刺激皮(pi)脂(zhi)腺分泌(mi)過多皮(pi)脂(zhi)，提升青春(chun)痘的發生率(lv)。

具體來說，青(qing)春痘(dou)形成的原因有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)(jiao)質位于表皮最(zui)外層，由死亡(wang)的細胞組(zu)成，能(neng)減少(shao)皮膚(fu)水分散失。正常(chang)情況(kuang)下，這些細胞經過(guo)一(yi)段(duan)時間后會脫落，再由底(di)下的細胞形成新的角(jiao)(jiao)質，這個(ge)過(guo)程稱為(wei)皮膚(fu)角(jiao)(jiao)化。

若(ruo)皮膚角化(hua)異常，毛(mao)(mao)孔周圍的角質(zhi)就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛(sheng)時(shi)，老(lao)化(hua)的角質(zhi)更可能(neng)阻(zu)塞(sai)毛(mao)(mao)孔，影響皮脂排出(chu)，也(ye)容易使細菌孳生在(zai)毛(mao)(mao)囊內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷爾(er)蒙會使皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌過度(du)旺盛，若毛(mao)孔(kong)被角質(zhi)阻塞(sai)，這些皮(pi)脂(zhi)便無法(fa)順利(li)排出(chu)體外，就會累積在(zai)毛(mao)囊與皮(pi)脂(zhi)腺(xian)，進而(er)導致發炎(yan)。

3，痤瘡丙酸桿菌孳生

痤瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)(jun) (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長(chang)在皮(pi)膚的細菌(jun)(jun)之一，在缺氧的環境(jing)下會大量孳生(sheng)，如(ru)果毛孔(kong)被角質堵塞，缺氧的毛囊(nang)就(jiu)成為這種(zhong)細菌(jun)(jun)的生(sheng)長(chang)環境(jing)。痤瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)(jun)不只會造(zao)成皮(pi)膚感染，還會將皮(pi)脂分(fen)解成炎(yan)性(xing)介質，包含游離脂肪酸與其他造(zao)成發(fa)炎(yan)的物質，會對皮(pi)膚造(zao)成刺激，使皮(pi)膚發(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)不(bu)同的(de)樣貌，有(you)(you)些會(hui)帶來(lai)腫脹(zhang)、壓痛，也(ye)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)癥狀的(de)青(qing)春(chun)痘(dou)。依照(zhao)嚴重度不(bu)同，青(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)四(si)種類型：

1，非發炎性(xing)痤(cuo)瘡：粉刺

粉刺(ci)是(shi)皮脂、角質(zhi)的(de)組成物，是(shi)還沒有發炎的(de)青春痘。種(zhong)類上分為(wei)「閉鎖(suo)型粉刺(ci)」與(yu)「開(kai)放型粉刺(ci)」，當毛孔被多余的(de)角質(zhi)堵(du)住，此(ci)(ci)時(shi)生(sheng)長在毛囊內的(de)粉刺(ci)就是(shi)閉鎖(suo)型粉刺(ci)，外(wai)觀上呈(cheng)現白(bai)色小點，又稱為(wei)「白(bai)頭粉刺(ci)」。相(xiang)反的(de)情況則是(shi)開(kai)放性(xing)粉刺(ci)，此(ci)(ci)時(shi)粉刺(ci)接(jie)觸到(dao)空(kong)氣的(de)部分會(hui)逐漸氧化、變黑，因此(ci)(ci)又叫做「黑頭粉刺(ci)」。

治療(liao)上，醫生(sheng)常會(hui)給予外用A酸藥物(wu)，能(neng)夠抑制皮(pi)脂分泌、加速角質(zhi)細胞(bao)脫離。 A酸具有刺(ci)激性，部分患者使(shi)用后會(hui)有皮(pi)膚發(fa)紅、脫皮(pi)、刺(ci)痛的(de)副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)：從丘(qiu)疹(zhen)開始(shi)，青春(chun)痘進入發炎階段，皮膚(fu)出現紅色隆(long)起的小(xiao)疹(zhen)子，但不會流膿。

膿(nong)皰：發炎(yan)情(qing)況更嚴(yan)重，此時皮膚(fu)不只(zhi)有(you)疹子，毛囊(nang)內還有(you)化膿(nong)現象。

結節：是最(zui)嚴重的青(qing)春痘(dou)，除(chu)了紅腫、化膿、發(fa)炎外，痤瘡丙酸桿(gan)菌的感(gan)染(ran)范圍已從表皮擴(kuo)展(zhan)至真皮層(ceng)，使(shi)皮膚出(chu)現腫脹現象(xiang)，在癥狀消失(shi)后，這種青(qing)春痘(dou)也是最(zui)容易留(liu)下痘(dou)疤的類(lei)型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良(liang)好的(de)生活習慣是(shi)不可或缺(que)的(de)，不只能預防青春痘(dou)，還能提(ti)升藥物的(de)治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂(zhi)分泌(mi)過多(duo)會造(zao)成青春(chun)痘(dou)，因此須做好清潔、控油工作(zuo)，而(er)適當(dang)的保濕(shi)(shi)，能讓皮膚維持(chi)一定濕(shi)(shi)度，避免角質堆積、堵塞毛孔(kong)，也能舒緩(huan)青春(chun)痘(dou)療程(cheng)中出現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面，可選(xuan)(xuan)擇含有(you)葡(pu)萄(tao)糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的(de)保養品，調節皮脂(zhi)。保濕方(fang)面，可挑(tiao)選(xuan)(xuan)質地清(qing)爽、不油膩的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現(xian)痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好還是(shi)(shi)不要用手去擠，向專業皮膚科(ke)醫生咨詢，才是(shi)(shi)最(zui)佳(jia)的(de)抗痘(dou)方(fang)式。

3，不要熬夜
大部分(fen)的青(qing)春(chun)痘患者都有熬夜的習慣，由于熬夜會讓(rang)荷(he)爾蒙失調，進而刺激皮(pi)脂分(fen)泌，無(wu)論(lun)是預防或正在治療，避免熬夜也是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外(wai)，「高升(sheng)(sheng)糖(tang)指(zhi)(zhi)數食物(wu)(wu)」如(ru)碳酸(suan)飲料、蛋(dan)糕、洋芋片會刺激皮脂分泌(mi)，想預防、減(jian)少痘痘生成，可(ke)以改(gai)吃「低升(sheng)(sheng)糖(tang)指(zhi)(zhi)數」的食物(wu)(wu)（雞肉(rou)、綠色(se)蔬菜、全(quan)榖食物(wu)(wu)等(deng)），降(jiang)低青(qing)春(chun)痘的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物(wu)種類：外(wai)用A酸(suan)、抗(kang)生素(su)、外(wai)用過氧化苯醯 (BPO) 、等藥物(wu)。另外(wai)spironolactone，是一(yi)種利尿劑，但它也具有抗(kang)雄性(xing)荷爾蒙功能，能減少皮脂(zhi)分(fen)泌，因此(ci)也被當作(zuo)治療青春痘(dou)的藥物(wu)。這種藥物(wu)只適用于女性(xing)，若男性(xing)服用可能出(chu)現(xian)男性(xing)女乳癥、性(xing)功能障礙等副(fu)作(zuo)用。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘(dou)痘(dou)針」，類固醇有消炎、消腫(zhong)作用，注射后(hou)可改善發(fa)炎與腫(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚需要做多次(ci)才有(you)效果(guo)，由(you)于果(guo)酸具(ju)有(you)輕微腐蝕性，治療后皮膚可能會發紅、結痂(jia)，因此須遵照醫師(shi)指示(shi)的保養方式（局部涂抹藥膏、不要摳痂(jia)），定期回診。

雷射(she)光電(dian)療(liao)法(fa)：使用(yong)雷射(she)或(huo)脈沖光也是治療(liao)青(qing)春痘的(de)一種(zhong)選(xuan)擇，然而每種(zhong)治療(liao)方式的(de)效果不同。舉例(li)來(lai)說，脈沖光治療(liao)重點在于抑制(zhi)皮脂腺、縮(suo)小毛孔，而飛梭雷射(she)則是淡(dan)疤。因此，治療(liao)前(qian)須與醫(yi)生充(chong)分討(tao)論，選(xuan)擇最適合自(zi)己的(de)治療(liao)方式。

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