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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛(qu)痘2019-06-17 16:08:3624698次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀(zhuang)況，首先就(jiu)要(yao)讓肝膽充分休息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補(bu)氣血的食物，如豬(zhu)(zhu)肉(rou)、豬(zhu)(zhu)肚(du)、雞肉(rou)等。

也要多吃富含優質(zhi)蛋白質(zhi)和葉(xie)酸的蔬菜，盡量做到(dao)營養均衡，同(tong)時(shi)少吃生冷寒涼之(zhi)物(wu)和辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇手，毒(du)(du)素堆積在(zai)(zai)體(ti)內，排不出去(qu)，容易(yi)停留在(zai)(zai)皮膚(fu)內造(zao)成暗沉，這時候早上可以喝(he)一杯檸(ning)檬茶，排毒(du)(du)養(yang)顏，吃點排毒(du)(du)食(shi)物，白(bai)天泡茶喝(he)排出體(ti)內的(de)毒(du)(du)素。

4、養護皮膚

注(zhu)意(yi)皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)清潔和補(bu)水，多(duo)敷有保濕(shi)效果(guo)的(de)(de)面目。出(chu)門的(de)(de)時(shi)候(hou)要(yao)(yao)用防(fang)曬保護皮膚(fu)(fu)(fu)。另外盡量少(shao)化妝(zhuang)(zhuang)，就(jiu)算(suan)化妝(zhuang)(zhuang)也要(yao)(yao)徹底卸妝(zhuang)(zhuang)，以免(mian)化妝(zhuang)(zhuang)品中的(de)(de)重金(jin)屬元(yuan)素(su)腐蝕皮膚(fu)(fu)(fu)。

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