沒有什(shen)么比正(zheng)值青春(chun)年化的(de)你(ni)卻(que)長著(zhu)滿臉痘痘不敢見人更慘的(de)事情了。為什么長痘痘呢，現實中(zhong)的原因往(wang)往(wang)很多(duo)，不只(zhi)是在(zai)青春期，事(shi)實上在(zai)人(ren)生(sheng)的任何階段和性別(bie)都可(ke)能會(hui)產生(sheng)痘痘，了解(jie)長痘什么原因才能對癥下藥，設計出(chu)合適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

  激(ji)素的波(bo)動(dong)是(shi)主要原因(yin)，具體而言(yan)，也就是(shi)雄激(ji)素（雄性激(ji)素），通常會在下(xia)巴，頸部和背部周圍形成深色（疼痛(tong)）囊腫性痤瘡(chuang)。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾蒙(meng)變化(hua)的(de)另一(yi)個來源：壓力(li)。無論你是全職(zhi)工作，是全職(zhi)媽(ma)媽(ma)，還是兼顧兩者，你的(de)壓力(li)水平(ping)都(dou)很高。舒爾茨(ci)博(bo)士解釋說：“當你感(gan)到(dao)壓力(li)時，你會有一(yi)個叫做腎(shen)上腺(xian)的(de)器(qi)官，它(ta)會產(chan)生壓力(li)荷爾蒙(meng)皮質醇，然后將它(ta)排出體外，幫助身體處理壓力(li)。”不(bu)幸的(de)是，一(yi)小部分(fen)睪丸(wan)激(ji)素(su)泄漏了。對于女性來說，這(zhe)種(zhong)雄性荷爾蒙(meng)可以驅動油(you)腺(xian)產(chan)生更多的(de)油(you) - 這(zhe)是爆發的(de)根本(ben)原因(yin)。 （非常感(gan)謝，荷爾蒙(meng)！）

3，污(wu)染

  空氣(qi)污(wu)染(ran)只是把這層(ceng)垃圾放在臉上，特(te)別是如(ru)果你(ni)住在一個(ge)城市。建議(yi)您在外面走(zou)走(zou)半個(ge)小時。回家后，用碳粉墊(dian)或面部擦拭擦拭臉部，看看它是什么顏色。

4，您可能使用(yong)了錯誤(wu)的產品。

  如果你有油性或(huo)(huo)混合性皮(pi)膚(fu)并且易于長(chang)痘痘，你應該使用標(biao)有“無油”，“非(fei)粉刺(ci)”或(huo)(huo)“水基”的(de)(de)皮(pi)膚(fu)護理產(chan)品。這樣(yang)就(jiu)能確保你所涂抹的(de)(de)乳液不會堵塞你的(de)(de)毛孔，

5，過度洗臉可能會使痤瘡惡化

  每天清潔兩(liang)次以上太多，只能使皮(pi)膚變干，“這可能導(dao)致產(chan)生更多的油(you)來過(guo)度補償。”這幾乎就像每天兩(liang)次給自己進行微晶換膚術，任何摩擦皮(pi)膚的東西都會在很(hen)小程(cheng)度上促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說(shuo)過那些據稱導(dao)(dao)致痤(cuo)瘡巧克力，油(you)炸食品，比薩餅，咖(ka)啡因(yin)，堅果的食物。雖然(ran)在(zai)大(da)型的，具(ju)(ju)有(you)統計學意義(yi)的研究中，這些尚(shang)未被證實(shi)會導(dao)(dao)致痘(dou)痘(dou)，但總有(you)例外。與乳制品相同，乳制品在(zai)某些情況下再次(ci)顯(xian)示具(ju)(ju)有(you)效果，但不存在(zai)具(ju)(ju)體(ti)的因(yin)果關系。

  另外建議避免的(de)(de)一(yi)(yi)種食(shi)物是碘。 “如(ru)果(guo)你吃夠(gou)了，碘會導致每個人(ren)都長(chang)痘痘，”他說。你可以在(zai)貝類中找到它，如(ru)龍蝦(xia)，蝦(xia)，蟹(xie)和(he)一(yi)(yi)些綠色(se)海(hai)藻和(he)菠菜。碘與其他“引起痤瘡的(de)(de)食(shi)物”之(zhi)間的(de)(de)不同之(zhi)處(chu)在(zai)于碘在(zai)開(kai)始(shi)影響皮膚(fu)之(zhi)前數(shu)周和(he)數(shu)月累積(ji)起來。

7，你的甜食導致皮膚(fu)問題。,

  另一種潛在(zai)的皮膚(fu)破(po)壞劑是(shi)糖(tang)，因為(wei)它可以提高(gao)你(ni)的胰島(dao)素(su)水(shui)平(ping)。越來越多的證(zheng)據表明，胰島(dao)素(su)可以增強那些引(yin)發油脂(zhi)的雄性激素(su)。堅持使用低血糖(tang)食物 - 那些含(han)有復雜碳(tan)水(shui)化合物的食物，如(ru)全谷物，在(zai)體內分(fen)解較(jiao)(jiao)慢，導(dao)致(zhi)胰島(dao)素(su)飆升較(jiao)(jiao)少。你(ni)的健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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