斑點的(de)(de)(de)形成是黑(hei)色素在皮膚細胞內堆積導致的(de)(de)(de)，除了遺(yi)傳因素，25 歲(sui)之后的(de)(de)(de)小(xiao)姐姐們會更(geng)容易被(bei)斑纏上：孕前(qian)產(chan)后、防曬(shai)不夠、保(bao)濕不及(ji)時、情緒易燃易爆炸、加班熬夜(ye)等(deng)，都為斑的(de)(de)(de)生長制造了有(you)利(li)條件。

遇到(dao)長斑或者皮膚暗沉，再勇(yong)敢乘風(feng)破浪(lang)的女(nv)孩，都會想祛斑美白(bai)。那么，斑這一(yi)關要(yao)這么過？

很多(duo)(duo)人不(bu)明白，為什么自己年(nian)輕的(de)(de)時(shi)候，皮膚潔白無瑕，而且(qie)自己明明已經(jing)很注(zhu)意保(bao)養了，在中(zhong)年(nian)的(de)(de)時(shi)候卻突然(ran)出現這么多(duo)(duo)斑，這實在讓人難(nan)以接受。

實際上，有(you)些人長斑的幾(ji)率(lv)會比其他人更(geng)高一些。

第一類人，如果母親、姐妹都有斑點，那就是黑色素很容易被召集的體質，體(ti)內的黑色(se)素(su)可能就等著日光的召喚(huan)，日曬到一定程度，斑馬上(shang)就長出(chu)來了。這種人需要加倍注(zhu)意防曬，避免誘發因素(su)。

第二類人，是膚色較深的。很多人如果(guo)一生下來，膚色會偏深一些(xie)的話，那么相比于那些(xie)膚色較淺(qian)的人，也(ye)會更容(rong)易長斑。

重(zhong)點是，每個人都有長斑(ban)的(de)風險，現在(zai)沒有斑(ban)點，不代表以后沒有。

大家在日常(chang)護(hu)(hu)膚(fu)中，要認準護(hu)(hu)膚(fu)品的(de)(de)修護(hu)(hu)成(cheng)分(fen)，就拿近幾(ji)年(nian)風很大的(de)(de)煙酰(xian)胺來說，它可以(yi)減少皮膚(fu)黑色(se)(se)素的(de)(de)生成(cheng)，促進含(han)黑色(se)(se)素的(de)(de)角質細(xi)胞脫(tuo)落。從內(nei)到外，實現改善膚(fu)質、凈(jing)白(bai)(bai)肌膚(fu)，達到持續美白(bai)(bai)的(de)(de)護(hu)(hu)膚(fu)效果。

表皮新陳代謝周期為28天，想要(yao)(yao)預防斑，重要(yao)(yao)的護(hu)膚措施(shi)是(shi)防曬。中(zhong)午太(tai)(tai)陽正(zheng)烈，盡量避免(mian)出去；平時出門，太(tai)(tai)陽傘、帽子(zi)、太(tai)(tai)陽鏡(jing)都別落下(xia)，最好能再穿上防曬衣，防曬霜一定要(yao)(yao)抹。

其次，選對美白祛斑產品，還要搭配補水保濕、狙擊衰老的工作！皮(pi)膚(fu)在紫外線(xian)中(zhong)裸露時間過(guo)長，會大量(liang)缺水(shui)，所以補水(shui)保濕不能(neng)停(ting)。

秋冬季的紫外線雖然相對于夏天沒那么強烈，但是防曬也一定要注重起來。忽略防曬步驟曬黑長斑刺激炎癥不說，還會使皮膚本身的保水能力變差。

和年(nian)輕人一樣，老年(nian)人也要注意(yi)防曬，因為(wei)過度(du)日曬可使真皮組織變性，加速皮膚老化(hua)，甚至誘(you)發皮膚癌。

肝不健康，臉就離美麗越來越遠。

如果肝血虧虛，則運動能力減弱，指甲也脆薄、干枯，甚至變形。綠色與肝對應，如果肝不好，臉色就會發青；肝藏血，如果肝血不足，就會出現皮膚粗糙；如果肝火旺，就容易口臭、長痘痘；若是肝氣郁結，則會臉色暗沉，長斑。如果一個女人長期肝郁，斑點就是她變老的開始。

養肝先安睡。子時，也(ye)就是23點前(qian)就要入睡(shui)(shui)，有利于養肝膽，能“推陳出新”，所以說女人要睡(shui)(shui)“美容覺”就是這個道(dao)理。

其次，肝喜條達，在志(zhi)為怒，怒傷(shang)肝，抑郁、暴怒最易傷(shang)肝，導致(zhi)肝氣郁結或(huo)肝火(huo)旺盛的(de)病理(li)變(bian)化(hua)。

因此，要(yao)逐漸(jian)培養(yang)控制自己(ji)的過激情緒(xu)和疏(shu)導不良(liang)情緒(xu)的能力(li)，要(yao)盡力(li)做到(dao)心平(ping)氣(qi)和、樂觀開朗、無憂無慮，從(cong)而使(shi)肝火平(ping)息(xi)，肝氣(qi)得順(shun)。常言道，相由心生，就是這個(ge)意思。

女(nv)性在懷孕期間(jian)，由(you)于(yu)雌激素(su)和黃體(ti)激素(su)的(de)分泌增(zeng)加，荷爾蒙劇(ju)烈變化，從而刺激黑色素(su)的(de)生成，導(dao)致體(ti)內(nei)黑色素(su)大增(zeng)，皮膚出現暗啞、干燥、粗(cu)糙(cao)的(de)現象(xiang)。色斑(ban)(ban)會分布于(yu)鼻梁、雙頰，也可(ke)見于(yu)前(qian)額(e)部，呈蝴蝶(die)形，被稱為(wei)孕期妊娠斑(ban)(ban)。

太陽(yang)中紫外(wai)(wai)線的照射會加(jia)速色素沉積，讓黑(hei)色素沉淀的狀(zhuang)況更加(jia)惡(e)化！所以(yi)，孕(yun)媽媽的物理性防曬不容(rong)忽視，積極準備遮陽(yang)傘(san)和(he)遮陽(yang)帽，防止紫外(wai)(wai)線照射。此外(wai)(wai)，還(huan)要做(zuo)好保濕功(gong)課，避免皮膚干燥，否則皮膚容(rong)易敏感(gan)發炎，加(jia)深黑(hei)色素產生。

通常情況(kuang)下，女性生產之后體(ti)內荷爾蒙漸(jian)漸(jian)恢復，黑(hei)色素(su)也(ye)就能跟著漸(jian)漸(jian)淡化，女性產后約3~6個月，黑(hei)色素(su)就會逐(zhu)漸(jian)被身體(ti)代謝(xie)而恢復白(bai)皙。