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徐州食用高GI食物導致長痘,徐州專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字(zi)祛痘(dou)2019-06-27 16:26:3726892次(ci)
標(biao)簽：徐州食(shi)用高GI食(shi)物導致(zhi)長(chang)痘,徐州專(zhuan)業祛(qu)疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指(zhi)人吃下這些(xie)食物之后，會導(dao)致(zhi)人的(de)血糖(tang)迅速升高的(de)食物。

例如含(han)糖(tang)飲料、甜(tian)點等。由于高GI的食物(wu)，進(jin)入(ru)腸(chang)胃(wei)后消(xiao)化快吸(xi)收快，葡萄(tao)糖(tang)釋(shi)放得(de)快，所(suo)以血糖(tang)升得(de)也快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的主要(yao)原因之一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快(kuai)，引起血(xue)液(ye)中的胰(yi)(yi)島素快(kuai)速上升， 當肝臟感覺到胰(yi)(yi)島素的大(da)量存在就(jiu)會分泌(mi)IGF-1，也(ye)就(jiu)是游(you)離的胰(yi)(yi)島素生長因子1。

 

當(dang)IGF-1含(han)量(liang)升高(gao)，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)刺(ci)激到皮脂(zhi)(zhi)腺的分泌(mi)。IGF-1會(hui)(hui)促進雄激素(su)的合(he)成，雄激素(su)一多，皮脂(zhi)(zhi)腺就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)持續進入高(gao)效工作狀態，分泌(mi)大量(liang)油脂(zhi)(zhi)，最終堵塞(sai)毛(mao)孔、引發(fa)粉刺(ci)、閉口、痤瘡甚至(zhi)加(jia)重痘(dou)痘(dou)！

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