生(sheng)(sheng)理期(qi)，對于(yu)很(hen)多(duo)女生(sheng)(sheng)來說是每月(yue)一(yi)磨難，除了要(yao)經(jing)歷痛經(jing)、腰(yao)酸、忌食(shi)等等痛苦(ku)，一(yi)些(xie)女性在經(jing)期(qi)還會長難看(kan)的痘痘。

 俗話說親戚(qi)來(lai)你家不得(de)帶點水果啥的(de)？痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一(yi)般會(hui)在(zai)經(jing)期(qi)前幾天開始長(chang)，然(ran)后(hou)在(zai)經(jing)期(qi)結束之后(hou)開始消，最后(hou)還(huan)會(hui)留(liu)下難看的(de)痘(dou)(dou)(dou)印，而且往往是上一(yi)個月的(de)痘(dou)(dou)(dou)印還(huan)未消除(chu)，這(zhe)個月又開始長(chang)。因此在(zai)經(jing)期(qi)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)，對不少女性(xing)來(lai)說是身體和顏值(zhi)上的(de)雙重打(da)擊。那么為什么女生經(jing)期(qi)會(hui)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)呢(ni)？

 這些都是(shi)因(yin)為(wei)在月經期間，女性體(ti)內的(de)(de)激素會(hui)發生變(bian)化，此時女性的(de)(de)孕(yun)激素和雌(ci)性激素會(hui)明顯下降，而(er)雄激素水平相對較高(gao)，從而(er)使(shi)皮(pi)脂腺分泌增多。

從而導致毛孔被脂(zhi)性(xing)分(fen)泌物堵塞，使一種活性(xing)物質——痤瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)瘋狂生長(chang)，并引起皮膚的應(ying)激反應(ying)，就會產(chan)生痘(dou)痘(dou)、粉刺和紅腫等(deng)。

那(nei)么(me)(me)有沒(mei)有什么(me)(me)方(fang)法可以緩解經期長痘的情(qing)況呢？

要避免經期(qi)長痘的(de)(de)情況(kuang)出現，首先在生(sheng)理周期(qi)的(de)(de)前一星(xing)期(qi)左右(you)，就應(ying)該不(bu)吃油(you)膩辛辣(la)的(de)(de)食物，更不(bu)能吃生(sheng)冷的(de)(de)食物，最(zui)好(hao)多吃一些蔬菜(cai)、水果，同時保持排便通(tong)暢(chang)，以免便秘引起痘痘。

并且在生理期(qi)(qi)間，女(nv)性的免疫力會(hui)(hui)有所(suo)下降，這個時候仍然熬夜的話，除了長痘，還(huan)會(hui)(hui)導致(zhi)睡眠不足，身(shen)體疲勞，以(yi)及出現其它(ta)身(shen)體疾病。最后還(huan)有一點也很重要，期(qi)(qi)間要保持(chi)好(hao)心情，好(hao)心情是最好(hao)的良(liang)藥。

除了以上幾(ji)點，經期長痘(dou)還需要注意以下(xia)幾(ji)點問(wen)題：

不要擠痘痘

長痘(dou)是一件煩惱的事情，很(hen)多人看(kan)到(dao)痘(dou)痘(dou)，會忍不住去擠(ji)，但不建(jian)議這樣做，因為將痘(dou)痘(dou)擠(ji)破很(hen)容易(yi)造(zao)成(cheng)細菌的二次感染，還會留(liu)下難消除(chu)的痘(dou)印。

不(bu)要在長痘的位置使用化妝(zhuang)品

臉上有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非常影響顏值，很多(duo)女性在(zai)出(chu)門(men)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)時(shi)，會選(xuan)擇用(yong)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品遮蓋痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但(dan)是很多(duo)含脂(zhi)(zhi)類成分的化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品覆蓋在(zai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上，會使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加嚴重，因此最(zui)好不要在(zai)長痘(dou)(dou)的位置使用(yong)含脂(zhi)(zhi)類化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品。

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