不良的(de)飲食習慣會導致臉(lian)上越(yue)來越(yue)多的(de)痤瘡。在日常(chang)生活中(zhong)，為了擁有(you)最完美的(de)皮膚，我(wo)們必須避(bi)免(mian)這些(xie)飲食禁(jin)忌。今天，澤十字(zi)專(zhuan)業祛痘將詳細(xi)介(jie)紹臉(lian)上有(you)痤瘡的(de)人不能吃什么！

1、不能吃刺激性食物

臉上有痤(cuo)瘡的(de)人不(bu)能吃刺激性食物。這些食物又辣(la)又辣(la)。他們飯后很容易(yi)生氣。痤(cuo)瘡患者天(tian)生就有內熱。吃這樣的(de)食物無疑(yi)是火(huo)上澆油，加劇(ju)了痤(cuo)瘡的(de)發(fa)展。

2、高(gao)脂(zhi)肪食物不(bu)能吃。

患(huan)有痤(cuo)瘡(chuang)的(de)人應該盡(jin)量少吃肥肉、油炸食(shi)(shi)品和優質食(shi)(shi)品。這種高脂肪食(shi)(shi)物(wu)會產生大(da)量熱能，加劇體(ti)內熱量。對于容(rong)易(yi)長粉(fen)刺(ci)的(de)美容(rong)愛好(hao)者來(lai)說，這種食(shi)(shi)物(wu)是一大(da)禁忌。因此(ci)，我(wo)們(men)必須避免豬油、奶(nai)油、脂肪、豬腦(nao)、豬肝、豬腎(shen)、雞蛋、芝麻(ma)、花生等(deng)食(shi)(shi)物(wu)，以及各(ge)種含糖蛋糕(gao)。所有這些食(shi)(shi)物(wu)都應該盡(jin)量少吃

3、 高糖食物不能(neng)吃

臉上的(de)粉(fen)刺應(ying)該避(bi)(bi)免(mian)。巧克力、冰淇淋、甜點、糖果等高糖食(shi)物(wu)應(ying)避(bi)(bi)免(mian)食(shi)用(yong)，因為一個(ge)人一旦食(shi)用(yong)高糖食(shi)物(wu)，他的(de)新陳(chen)代謝就(jiu)會(hui)非常旺盛，從而增加皮脂(zhi)腺的(de)分泌(mi)，這會(hui)使(shi)痤(cuo)瘡不斷出現。

4、發物類不能食用

生(sheng)活中的一些發(fa)物(wu)類(lei)很(hen)容易(yi)引起過敏并加重疾(ji)病，這通常會擴大皮脂腺的慢性炎癥，很(hen)難消除。因此，必須避免(mian)發(fa)物(wu)類(lei)，尤其是(shi)海(hai)產(chan)(chan)品，如(ru)海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹(xie)、帶魚等。肉(rou)類(lei)中的性熱(re)產(chan)(chan)品也是(shi)發(fa)物(wu)類(lei)產(chan)(chan)品，如(ru)羊(yang)肉(rou)和狗肉(rou)，它們會在體內(nei)蓄熱(re)，加重疾(ji)病。

5、一些補充劑不能食用

目前，每個家庭(ting)基(ji)本上只有一個孩(hai)(hai)子，所(suo)以(yi)大(da)(da)多(duo)數家長都非常重視孩(hai)(hai)子的(de)營(ying)養狀況(kuang)，所(suo)以(yi)他們(men)特別(bie)擔心孩(hai)(hai)子在發(fa)育過程中營(ying)養不足，所(suo)以(yi)他們(men)盡(jin)量(liang)服用補充(chong)劑。事實上，這是一個錯(cuo)誤的(de)想法(fa)。因(yin)為(wei)大(da)(da)多(duo)數補品(pin)(pin)都是熱的(de)產品(pin)(pin)，補品(pin)(pin)之后，人的(de)內熱會(hui)加劇，這更容易誘(you)發(fa)痤瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)(yan)酒不僅(jin)含(han)有許多對人體(ti)有害的(de)因素，而(er)且長(chang)期(qi)吸煙(yan)(yan)和飲酒很容易(yi)(yi)降低(di)人體(ti)內臟的(de)排毒能(neng)力，導致(zhi)(zhi)毒素在體(ti)內長(chang)期(qi)積累，并容易(yi)(yi)導致(zhi)(zhi)痤(cuo)瘡(chuang)和斑點等(deng)皮膚(fu)病(bing)。建議吸煙(yan)(yan)和飲酒的(de)美容愛好者盡量戒(jie)煙(yan)(yan)。

7、少吃優質食品

現在這個行業越來越發(fa)達，各種各樣的食(shi)品都變得越來越精致。許多(duo)(duo)人不喜歡吃粗纖維食(shi)物，但(dan)選擇使(shi)用(yong)精加工食(shi)品。雖然這些美味(wei)的食(shi)物味(wei)道(dao)很(hen)好，但(dan)它們的清潔功能很(hen)弱(ruo)，幫助消化(hua)的能力也很(hen)弱(ruo)。建議多(duo)(duo)吃粗糧(liang)以促進胃腸(chang)蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑色食品含有(you)(you)或多或少相(xiang)應的黑色素。因(yin)此(ci)(ci)，痤(cuo)瘡即(ji)將好轉(zhuan)(zhuan)時，最好不要(yao)使(shi)用(yong)這(zhe)類食物(wu)(wu)，如醬油、黑豆、醋等(deng)容(rong)易(yi)引起(qi)黑色素沉(chen)淀的食物(wu)(wu)。當粉(fen)刺(ci)即(ji)將告別時，它會給你(ni)留(liu)下同樣惱(nao)人(ren)的粉(fen)刺(ci)痕跡！因(yin)此(ci)(ci)，建議有(you)(you)痤(cuo)瘡的美(mei)容(rong)愛好者在痤(cuo)瘡即(ji)將好轉(zhuan)(zhuan)時盡(jin)量不要(yao)使(shi)用(yong)這(zhe)種食物(wu)(wu)。

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