痘(dou)痘(dou)似乎是女(nv)生(sheng)的冤(yuan)家，總(zong)是隔三差五就來探訪(fang)，作(zuo)息不(bu)規律，飲食上火，排泄不(bu)暢......

這(zhe)些(xie)都是(shi)引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕(shi)(shi)氣重臉上會(hui)長痘(dou)痘(dou)嗎(ma)？其實體內濕(shi)(shi)氣重，才是(shi)長痘(dou)痘(dou)的重要原因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的角度(du)看(kan)，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因(yin)為身體(ti)(ti)(ti)油(you)性(xing)變大(da)，油(you)的粘性(xing)抑制了(le)火氣的排泄，從而(er)導致體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)熱氣堆(dui)積，從而(er)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)油(you)性(xing)大(da)，就是我們(men)所說的“濕氣重”所以，濕氣重會伴隨著臉上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)且，嚴格(ge)來(lai)說，體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)濕氣重，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的十分重要的一個原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形(xing)體偏胖，面(mian)部和鼻尖總是油光發亮(liang)，臉上容(rong)易(yi)生粉刺(ci)，皮膚容(rong)易(yi)瘙癢。常感(gan)到口(kou)苦、口(kou)臭或(huo)嘴里有(you)異味，汗(han)黏有(you)味，經常胸悶腹脹(zhang)，尿黃，大便黏滯不暢或(huo)燥(zao)結，臭穢；頭(tou)發油脂多，易(yi)脫發，皮膚易(yi)生痤(cuo)瘡、濕疹、腳氣(qi)等，身重困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不(bu)足，特別是氣(qi)虛之人；或(huo)久居濕(shi)地(di)，喜食肥甘；或(huo)長(chang)期飲(yin)酒，濕(shi)熱內蘊；或(huo)勞倦(juan)過度影響脾(pi)胃功能，若與外(wai)界濕(shi)熱之邪(xie)相合而致(zhi)濕(shi)熱內蘊，就形(xing)成了濕(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕(shi)

平時多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前沒有運(yun)動(dong)(dong)習(xi)(xi)慣，也(ye)要多做家事或(huo)其他體(ti)能(neng)活(huo)(huo)動(dong)(dong)，盡量為身體(ti)制造活(huo)(huo)動(dong)(dong)的(de)機會。流汗能(neng)讓淤滯在體(ti)內(nei)的(de)水分排出體(ti)外。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養成流汗運(yun)動(dong)(dong)的(de)習(xi)(xi)慣是必須的(de)。如跑步、打球(qiu)、騎自(zi)行車，甚至(zhi)簡單的(de)伸展操等，都能(neng)消除濕毒(du)。

保持充足的(de)睡眠

從(cong)中醫(yi)角度來說，睡(shui)不夠(gou)就是(shi)脾(pi)虛的癥狀，睡(shui)好覺能讓(rang)我們的身體更(geng)輕(qing)盈(ying)。中醫(yi)認為，睡(shui)眠與醒寤是(shi)陰陽盛衰交(jiao)替的結果。

因此，晚上(shang)睡覺(jue)時間(jian)不應超(chao)過(guo)23：00，中午11：00到1：00間(jian)宜“小憩”一會兒(er)。睡好(hao)子午覺(jue)，有助陰陽之氣的順接。

避免(mian)住在潮濕的地方

如(ru)果你居住的地方低洼潮濕，夏天(tian)(tian)的時候(hou)溫度高(gao)(gao)、濕度高(gao)(gao)、又不通風(feng)(feng)，長期如(ru)此，身體定(ding)會積聚大(da)量濕熱(re)之氣。想要(yao)防(fang)治濕熱(re)，居住的環境一(yi)(yi)定(ding)要(yao)通風(feng)(feng)、干燥(zao)，冬天(tian)(tian)的時候(hou)也(ye)不要(yao)門窗(chuang)緊閉(bi)，每天(tian)(tian)都應該(gai)開(kai)窗(chuang)通風(feng)(feng)一(yi)(yi)下。

避免運動后(hou)即吹空調

夏(xia)天(tian)，運動過程中，難免身(shen)體升溫流汗(han)。有些人喜歡運動結束之(zhi)后立刻跑到空調(diao)下(xia)來(lai)降溫。這(zhe)種做(zuo)法往往很容(rong)易惹(re)上濕氣。因為人體在運動的過程中，毛孔會張開(kai)，散發熱(re)量(liang)，驟(zou)然遇冷，毛孔會收縮，熱(re)量(liang)以及汗(han)液散發不出來(lai)，滯留在體內，形成濕氣，繼而引起身(shen)體的不適。

少吃甜食、生冷(leng)食物

在(zai)濕(shi)(shi)氣(qi)如(ru)此重的環境中(zhong)別吃傷脾胃的食(shi)物。比如(ru)涼(liang)(liang)拌食(shi)品、冷飲等(deng)。喜歡(huan)吃甜(tian)食(shi)的人也得禁禁口，因為“甜(tian)膩生濕(shi)(shi)”。中(zhong)醫認為生冷食(shi)物或冰品會(hui)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wu)限(xian)量食(shi)用。如(ru)生菜沙拉、西(xi)瓜(gua)、大(da)白菜、苦(ku)瓜(gua)等(deng)，最好在(zai)烹(peng)調時(shi)加入蔥、姜或蒜，降低蔬(shu)菜的寒涼(liang)(liang)性(xing)質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)(qu)濕抗(kang)痘(dou)是一種由內而外的調理法，要(yao)想快速讓(rang)痘(dou)痘(dou)消失，不妨擦(ca)些(xie)朵嘉濃祛(qu)(qu)痘(dou)凝膠。可以(yi)讓(rang)痘(dou)痘(dou)快速、安全有效的消下去。

溫馨提示(shi)：臉上(shang)長(chang)痘千萬不要胡(hu)亂摳(kou)擠

在痘(dou)痘(dou)還沒成(cheng)熟之前，切勿用手去觸(chu)摸，因為人的(de)手上往往殘留很(hen)多的(de)細(xi)菌和(he)毒素，在觸(chu)摸的(de)時候，長期觸(chu)摸易加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化(hua)。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成(cheng)長期：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在成(cheng)長期，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往往呈(cheng)現膿(nong)包狀，輕(qing)碰就痛，切勿在這個時候擠壓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期：這個時(shi)期的痘痘，已經褪去了膿包(bao)狀的疼痛，并(bing)且膿包(bao)愈(yu)合(he)，暫時(shi)不處理。

（3）痘痘穩定期：這個時(shi)候(hou)痘痘已經完(wan)全(quan)由(you)膿包變為粉(fen)刺，或者是(shi)黑頭，可(ke)以擠壓(ya)處理(li)。但是(shi)最好先咨詢專業護膚老師，根(gen)據(ju)你(ni)的皮(pi)膚情況給(gei)出建議(yi)

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