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長痘可以吃糖嗎？

澤十字祛痘2019-06-15 15:41:1926778次
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長痘可以吃糖嗎？

長痘的問題(ti)(ti)一(yi)直都是(shi)現代青春期同(tong)學們一(yi)大(da)比較(jiao)頭疼的問題(ti)(ti)。多是(shi)因為不良的飲食習慣(guan)、作息習慣(guan)，促使激素分泌不正常而造成的。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專家介(jie)紹(shao)，人體過多(duo)的攝取糖分時，促(cu)使胰(yi)島素(su)釋放變多(duo)，使身體內的雄性(xing)激素(su)增多(duo)，皮脂分泌會跟(gen)著增加，從(cong)而(er)促(cu)進(jin)痘(dou)痘(dou)的生長,是引發痘(dou)痘(dou)復發、爆痘(dou)的一大潛在因素(su)。

 

曾(ceng)經有科(ke)學家做過類似實驗，找來1050位15~25歲遭受青春痘(dou)困擾的(de)男孩，研究者對他(ta)們進(jin)行(xing)了為期12周的(de)跟蹤調查，分成兩組。

一組每天吃含糖量高的食物，比如白面包(bao)、甜麥片、奶酪、面條(tiao)等。而另(ling)一組男孩的食譜里(li)則(ze)是(shi)魚(yu)肉、全(quan)麥面包(bao)以及(ji)水果(guo)含糖低的食物。

12周以(yi)后，吃(chi)了(le)很多糖的(de)(de)(de)男孩臉上的(de)(de)(de)青春痘多了(le)起來(lai)，而攝糖量小的(de)(de)(de)那組男孩的(de)(de)(de)皮膚狀(zhuang)況，則(ze)有了(le)一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這(zhe)個(ge)問(wen)題，答案當然(ran)是要(yao)少吃啦。

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