一、什(shen)么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通常由體(ti)內荷爾(er)蒙的變(bian)化(hua)引發，因此(ci)在年齡較大(da)的兒(er)童(tong)和青(qing)少年中最常見，因此(ci)也被稱為青(qing)春痘。

痤(cuo)瘡會在(zai)沒有(you)治療(liao)的(de)情況(kuang)下慢慢消(xiao)失，但有(you)時當(dang)一些開始消(xiao)失時，會出現更多(duo)。嚴重的(de)痤(cuo)瘡病例很少有(you)害(hai)，但可能導致情緒(xu)困擾，并可能傷害(hai)皮膚(fu)。根(gen)據其嚴重程度，您(nin)可以選擇不治療(liao)，或者進(jin)行專業祛痘療(liao)程來處(chu)理您(nin)的(de)粉(fen)刺。

二(er)、產生痘痘的(de)原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通(tong)過將毛(mao)囊(nang)帶到皮(pi)(pi)膚(fu)表面(mian)去除死皮(pi)(pi)細胞(bao)。一(yi)片薄薄的頭發也通(tong)過毛(mao)囊(nang)長大。當皮(pi)(pi)膚(fu)毛(mao)孔堵塞死皮(pi)(pi)細胞(bao)，多余(yu)油(you)脂(zhi)，有時還有細菌時，痤(cuo)(cuo)瘡就(jiu)會發生。在(zai)青春(chun)期(qi)，激素經常導(dao)致油(you)腺產生過多的油(you)脂(zhi)，這會增加痤(cuo)(cuo)瘡的風險。

痤瘡(chuang)有三種(zhong)主要類型(xing)：

  白頭是一個堵塞和閉合的毛(mao)孔，但(dan)是從皮膚伸出。這(zhe)些(xie)看起來(lai)像硬，白色的顛簸(bo)。

黑(hei)頭是堵塞但保(bao)持開放的毛孔。這些看起來像皮膚(fu)表面(mian)的微小(xiao)黑(hei)點。

疙瘩是(shi)一(yi)(yi)個洞壁打開(kai)的(de)(de)孔(kong)，允許油(you)，細菌和死皮細胞(bao)進(jin)入(ru)皮膚。它(ta)們看起來(lai)像紅色的(de)(de)凸起，有時(shi)會有一(yi)(yi)個充(chong)滿膿液的(de)(de)白色頂部（身(shen)體對(dui)細菌的(de)(de)反應(ying)）。

三、長痘痘不能吃什么

  有(you)一點可以影響你的皮膚是飲(yin)食。某些食物(wu)比其他食物(wu)更快地提高血糖。當你的血糖迅速上(shang)升時，會導(dao)致身體釋(shi)放出一種叫(jiao)做胰島(dao)素的激素。血液中含有(you)過(guo)量(liang)的胰島(dao)素會導(dao)致你的油腺產生更多的油脂，增加痤瘡的風險(xian)。

- 意(yi)大利面

- 白米

- 白面包(bao)

- 糖

  由于它們(men)產生胰島素(su)的(de)(de)作用，這(zhe)些(xie)被認為是“高血糖”碳水化合物(wu)。這(zhe)意味著它們(men)是由簡單(dan)的(de)(de)糖制成的(de)(de)。根據發表在(zai)“臨床與(yu)美容(rong)皮膚(fu)病學雜志(zhi)”上的(de)(de)一項研究，巧克(ke)力也被認為會使痤(cuo)瘡(chuang)惡化，但似(si)乎(hu)不會影(ying)響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。