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食療祛痘 安全簡單

澤十字(zi)祛痘2018-07-31 14:32:3330648次
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夏季比較容(rong)易流汗出油，導致皮脂腺較粗壯，皮脂分泌過(guo)量(liang)，沾染灰塵細菌阻(zu)塞毛(mao)孔形成痘痘，夏季光照量(liang)充(chong)足，紫外線(xian)較強(qiang)導致痘痘褪(tun)去留下難看的痘印，痘疤甚至痘坑等。

                 


下面介(jie)紹食療祛痘方法；

食療祛痘方法1.枸杞消炎(yan)祛痘粥(zhou)：枸杞30g，鴿子肉100g，大(da)米100g，食鹽、味精、香油、根據個人口(kou)(kou)味添(tian)加。鴿子肉洗凈切塊，加入(ru)(ru)枸杞，大(da)米放入(ru)(ru)燉鍋(guo)中，加入(ru)(ru)水適量，小火熬(ao)粥(zhou)。粥(zhou)熬(ao)好根據個人口(kou)(kou)味添(tian)加食鹽、味精、香油，每日一次，堅持(chi)使用(yong)一周(zhou)，具有(you)美(mei)白祛痘，排(pai)毒(du)潤膚，消炎(yan)止痛的功效(xiao)


食療祛痘方法2.海(hai)帶(dai)(dai)薏米(mi)杏(xing)仁粥：薏米(mi)仁、枸杞(qi)、杏(xing)仁、桃仁、海(hai)帶(dai)(dai)（切(qie)碎）各(ge)15g,綠豆20g，大(da)米(mi)50g。洗凈(jing)放(fang)入燉(dun)鍋(guo)加(jia)水適量燉(dun)粥，每日兩次(ci)，堅(jian)持一周(zhou)具有(you)消炎(yan)祛痘，清熱(re)解毒，活血化瘀的(de)功(gong)效。

              


食療祛痘方法4.黑(hei)豆(dou)益母(mu)粥：黑(hei)豆(dou)100g，大米100g,益母(mu)草蘇木桃仁汁（益母(mu)草30g,桃仁10g，蘇木15g加水熬制30分鐘取藥液）將材(cai)料藥液放入(ru)燉鍋熬制，加入(ru)紅糖適量使用，具(ju)有排毒祛痘的功效


食療祛痘方法4.苦瓜(gua)(gua)：苦瓜(gua)(gua)、蕨菜等(deng)帶(dai)有苦味的食物具有消炎(yan)祛痘，利尿排毒的功效；但是一次不易吃太(tai)多。


食療祛痘方法5.鮮果(guo)蔬飲料：綠(lv)豆熬湯，取(qu)汁備用；芹菜(cai)、苦瓜、檸(ning)檬、蘋(pin)果(guo)、西(xi)紅柿榨汁加入綠(lv)豆汁過濾渣滓(zi)，可根據(ju)口味加入適量(liang)蜂(feng)蜜。每日兩(liang)次，具有(you)消炎祛痘，清熱解毒，殺菌(jun)的(de)功(gong)效。

          

溫馨提示：

1.臉上長痘痘要注意飲(yin)食作息(xi)習(xi)慣，避免熬夜，補充油(you)(you)脂含量豐富，油(you)(you)炸、辛(xin)辣刺激性的食物。

2.注(zhu)意皮膚日常(chang)清(qing)潔(jie)，潔(jie)面產品選用(yong)溫和型潔(jie)面產品，避(bi)免粉類(lei)，油類(lei)護膚品，避(bi)免化濃(nong)妝。

3.注(zhu)意皮膚日(ri)常保濕、防曬(shai)


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