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怎么調理臉色暗黃？

澤十(shi)字祛痘2019-06-17 16:08:3624975次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀(zhuang)況，首先就要讓肝膽充分(fen)休(xiu)息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬(zhu)肉、豬(zhu)肚、雞(ji)肉等。

也(ye)要多吃(chi)富含優質蛋(dan)白質和葉酸的蔬菜，盡量做到(dao)營養均衡，同時少吃(chi)生冷寒涼(liang)之(zhi)物和辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手(shou)，毒素堆積在體內，排不出(chu)去，容易停留在皮(pi)膚內造(zao)成(cheng)暗沉，這(zhe)時候早上(shang)可以喝一杯檸檬茶(cha)，排毒養顏，吃點(dian)排毒食物，白天泡茶(cha)喝排出(chu)體內的毒素。

4、養護皮膚

注(zhu)意皮(pi)膚(fu)的(de)清(qing)潔和(he)補水，多敷有保濕效果的(de)面目。出門的(de)時候要用防曬保護皮(pi)膚(fu)。另外(wai)盡量少化妝，就算化妝也要徹(che)底卸妝，以免化妝品(pin)中的(de)重(zhong)金屬(shu)元素腐蝕皮(pi)膚(fu)。

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