一旦一個女人(ren)(ren)25歲，皮膚(fu)開始(shi)(shi)沿著(zhu)向下(xia)的路線開始(shi)(shi)，它將開始(shi)(shi)出現斑(ban)點。每個女人(ren)(ren)都想擁(yong)有(you)(you)潔白(bai)的臉，但空氣污染，年齡和(he)不規(gui)律的生活使(shi)我(wo)(wo)們的皮膚(fu)不那(nei)么完美。那(nei)么我(wo)(wo)們通常做些(xie)什么來保持皮膚(fu)光滑和(he)白(bai)皙？有(you)(you)沒有(you)(you)人(ren)(ren)聽說過(guo)美白(bai)祛斑(ban)湯(tang)？下(xia)面我(wo)(wo)將向您介(jie)紹幾種(zhong)可以美白(bai)和(he)祛斑(ban)的湯(tang)！

1、綠(lv)(lv)豆(dou)百(bai)合美白(bai)湯綠(lv)(lv)豆(dou)脂肪(fang)、淀粉、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷素(su)(su)、維生(sheng)素(su)(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有解毒作(zuo)用、雀斑、利尿消腫效果。紅豆(dou)含有淀粉、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪(fang)、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維生(sheng)素(su)(su)（B1、 B2）、植物皂甙等百(bai)合含有人體所需(xu)的(de)營養素(su)(su)，能清除心臟和血(xue)液(ye)。、安神、潤膚劑(ji)、滋(zi)養、皮膚。綠(lv)(lv)豆(dou)和百(bai)合的(de)衛生(sheng)條件差(cha)，也可以漂白(bai)身體的(de)黑色素(su)(su)。材料：綠(lv)(lv)豆(dou)、紅豆(dou)、百(bai)合各20克，加(jia)鹽量、。做法：先將綠(lv)(lv)豆(dou)主要原料綠(lv)(lv)豆(dou)、紅豆(dou)01717，然后(hou)放入適量的(de)水30分(fen)鐘。直接倒入鍋中。大火煮沸后(hou)，用小火煮60分(fen)鐘直至(zhi)煮熟(shu)。根據您的(de)個(ge)人喜好添加(jia)調(diao)味料。

2、銀耳(er)(er)(er)櫻桃羹銀耳(er)(er)(er)櫻桃羹可(ke)以滋(zi)養血(xue)液，美容和(he)美容。它特(te)別適合(he)皮(pi)膚粗(cu)糙，沒有血(xue)腥面孔的人。長(chang)期(qi)食用(yong)(yong)也可(ke)以使你的肌肉(rou)(rou)更有彈性，皮(pi)膚白皙明(ming)亮(liang)，臉部發光。材料：白木(mu)耳(er)(er)(er)100克(ke)，櫻桃100克(ke)。冰(bing)(bing)糖(tang)的量(liang)是合(he)適的。做(zuo)(zuo)法(fa)：將(jiang)(jiang)白木(mu)耳(er)(er)(er)用(yong)(yong)溫水(shui)浸泡(pao)，將(jiang)(jiang)櫻桃浸泡(pao)在核(he)心，先將(jiang)(jiang)白木(mu)耳(er)(er)(er)放(fang)入(ru)砂鍋(guo)中(zhong)煮(zhu)(zhu)半小(xiao)時。在低溫下(xia)煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘(zhong)，將(jiang)(jiang)糖(tang)加入(ru)白木(mu)耳(er)(er)(er)中(zhong)，加入(ru)冰(bing)(bing)糖(tang)攪拌均勻，最后加入(ru)櫻桃煮(zhu)(zhu)2分(fen)鐘(zhong)。3、山藥(yao)豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)里脊(ji)粥(zhou)經常吃山藥(yao)豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)里脊(ji)粥(zhou)可(ke)以補(bu)腎(shen)(shen)健脾(pi)、血(xue)和(he)美容。豬(zhu)(zhu)腎(shen)(shen)可(ke)以是一個好的腎(shen)(shen)，山藥(yao)可(ke)以強化脾(pi)臟，添(tian)加一點痰可(ke)以起(qi)(qi)到滋(zi)補(bu)肝臟和(he)血(xue)液的作(zuo)用(yong)(yong)，加入(ru)沙(sha)參(can)滋(zi)補(bu)養陰和(he)健康×、清熱(re)涼血(xue)，薏(yi)仁化濕斑(ban)(ban)斑(ban)(ban)美容。適用(yong)(yong)于(yu)脾(pi)腎(shen)(shen)虧虛引起(qi)(qi)的黃褐斑(ban)(ban)。材料：2個豬(zhu)(zhu)腰，山藥(yao)、百(bai)合(he)各60克(ke);山楂(zha)肉(rou)(rou)各燉(dun)50克(ke);沙(sha)參(can)、糯米、鹽少許。做(zuo)(zuo)法(fa)：清潔豬(zhu)(zhu)腰，取出筋膜，浸泡(pao)在冷(leng)水(shui)中(zhong)，每15分(fen)鐘(zhong)更換一次(ci)(ci)水(shui)，更換三(san)次(ci)(ci)，切成小(xiao)塊使用(yong)(yong)。山藥(yao)去(qu)皮(pi)洗凈，切成小(xiao)塊，百(bai)合(he)花(hua)、山楂(zha)肉(rou)(rou)、沙(sha)神(shen)、用(yong)(yong)薏(yi)苡(yi)仁洗凈。將(jiang)(jiang)藥(yao)材放(fang)入(ru)砂鍋(guo)中(zhong)，放(fang)入(ru)水(shui)中(zhong)，用(yong)(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)(yong)小(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)60分(fen)鐘(zhong)。最后，加入(ru)豬(zhu)(zhu)腰肉(rou)(rou)，煮(zhu)(zhu)至腰部煮(zhu)(zhu)熟，然后加入(ru)調味(wei)料。每次(ci)(ci)吃東(dong)西，都可(ke)以增(zeng)強身體和(he)腎(shen)(shen)臟。一般。

4，、美白(bai)減肥(fei)湯材(cai)料：200克(ke)(ke)甜(tian)瓜、 100克(ke)(ke)胡蘿卜、 50克(ke)(ke)大麥(mai)、紅棗、白(bai)芷(zhi)、各15克(ke)(ke)黃;白(bai)木耳5克(ke)(ke)、生姜(jiang)、鹽少許。做法：洗凈浸泡(pao)60分(fen)鐘，將(jiang)(jiang)白(bai)木耳溫熱浸泡(pao)，將(jiang)(jiang)白(bai)芍、黃芪和紅棗沖洗干凈即(ji)可食用。將(jiang)(jiang)水放入砂鍋(guo)中，煮(zhu)沸火，加入薏苡(yi)仁，小(xiao)火煮(zhu)30分(fen)鐘，用皮洗凈甜(tian)瓜，放入白(bai)木耳鍋(guo)中，煮(zhu)1小(xiao)時，加紅色(se)日期、，白(bai)色(se)芷(zhi)、，煮(zhu)5分(fen)鐘。最后，加入調味料。每天吃一次這種(zhong)湯，以減少毛(mao)孔(kong)、提(ti)亮膚色(se)，減肥(fei)。

艾米(mi)是每(mei)個(ge)女人(ren)的本性。我經常(chang)喝這些美容湯(tang)不僅可以美白我的皮膚(fu)，還可以燃燒(shao)脂肪和減肥。每(mei)個(ge)人(ren)都必(bi)須堅持吃！我希(xi)望每(mei)個(ge)人(ren)都能看起來(lai)像力量一樣好！

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