每天身邊都有許多人在熬夜，工作安排上夜班，朋友一起去嗨，聚會，唱K，擼串。晚上通宵游戲，追劇等因素，許多時候不是自己想去熬夜，都有些迫不得已的因素，導致許多人夜晚睡眠不足；臉上油膩、冒痘、黑眼圈都會找上你，有哪些好的皮膚保養方法，可以快速祛除臉上痘痘呢？

熬夜會(hui)導(dao)致人體內(nei)分(fen)(fen)泌失調，荷(he)爾蒙(meng)激(ji)素分(fen)(fen)泌飆(biao)升，促(cu)使皮脂(zhi)腺(xian)分(fen)(fen)泌大量的(de)皮脂(zhi)，所以(yi)會(hui)出(chu)(chu)現滿面(mian)油光。網吧(ba)、燒烤店、酒吧(ba)和KTV等(deng)(deng)地方空氣混濁或(huo)者(zhe)空氣不流通等(deng)(deng)因素導(dao)致臉(lian)上皮脂(zhi)沾染灰塵(chen)、細菌等(deng)(deng)污物阻塞毛孔，導(dao)致皮脂(zhi)腺(xian)汗(han)腺(xian)分(fen)(fen)泌物無法排出(chu)(chu)毛孔，堆積(ji)形成痘(dou)痘(dou)。

解決方(fang)案：熬夜(ye)嗨的時候要(yao)求我們保(bao)(bao)持臉(lian)部清潔，多清洗，注意保(bao)(bao)持皮(pi)膚濕潤不干(gan)燥(zao)，第二天(tian)注意補充睡眠恢復狀(zhuang)態，避免連續熬夜(ye)；

聚會(hui)(hui)、擼串(chuan)、唱K等都會(hui)(hui)攝(she)入大量油(you)脂含量較(jiao)高、辛辣刺激性食物，另外酗酒、吸(xi)煙(yan)、吸(xi)二手煙(yan)都會(hui)(hui)導致體內毒(du)素堆積，毒(du)素隨血(xue)液流(liu)竄(cuan)到(dao)皮膚導致皮膚問題，冒痘等

解決方案：少(shao)吃油炸，油脂含量高、辛(xin)辣刺激性食(shi)物。多(duo)喝(he)水，多(duo)吃水果蔬菜、適量的(de)(de)運動可以促進身(shen)體代(dai)謝，以達到排(pai)毒的(de)(de)目的(de)(de)

快速祛除臉上痘(dou)痘(dou)方法：

1.絲瓜(gua)(gua)面(mian)膜：絲瓜(gua)(gua)和黃瓜(gua)(gua)都是護膚的(de)食材，使用方法(fa)：削皮、祛除(chu)絲瓜(gua)(gua)籽、搗成(cheng)泥，均勻(yun)的(de)涂抹(mo)在臉部，十分(fen)鐘后取下 潔面(mian)。具有祛痘、潔膚、抗皺的(de)作用。

2.牛(niu)奶面(mian)膜(mo)：選擇脫(tuo)脂牛(niu)奶放入冰箱(xiang)冷藏，將面(mian)膜(mo)紙(zhi)完全浸泡在(zai)脫(tuo)脂牛(niu)奶。敷在(zai)臉(lian)上，十分鐘后(hou)取下，潔面(mian)。早晚(wan)一次具有滋養(yang)肌(ji)膚，抗痘、消(xiao)除眼袋的(de)作用(yong)。

3.茶葉(xie)(xie)水潔(jie)面：選用(yong)綠茶泡(pao)制15分鐘(zhong)后(hou)，加入清水，將水調成溫水即(ji)可，用(yong)茶葉(xie)(xie)水清洗臉龐，用(yong)泡(pao)軟(ruan)的茶葉(xie)(xie)按摩臉龐效(xiao)果更好，反復(fu)多次(ci)后(hou)，潔(jie)面。具有控油(you)祛痘、殺菌(jun)消炎的功效(xiao)；

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