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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘2019-07-06 16:40:4823922次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)錦(jin)上(shang)添花的，但并不是(shi)必不可少的。

 

睡不足，皮膚再生(sheng)能力下降，自由基增多，皮(pi)脂分泌增多，痘痘增多，抗氧(yang)化劑消耗(hao)多，衰老增加。所(suo)以(yi)睡眠對(dui)養(yang)膚是(shi)很重要的。現(xian)在熬夜也(ye)算是(shi)當下社會的一項主流運動(dong)，人們還對(dui)著手機、電腦，藍光(guang)對(dui)皮(pi)膚也(ye)可(ke)以(yi)造(zao)成損傷。

 

適(shi)當(dang)運動，可以(yi)增(zeng)加皮膚(fu)血循，氣(qi)色變很(hen)好，還(huan)有助于排出代謝廢物，說得直接一點就(jiu)是出汗(han)對皮膚(fu)很(hen)重(zhong)要的。

 

外源(yuan)性(xing)老(lao)化，絕大部分是光造成的，以致于外源(yuan)性(xing)老(lao)化被稱為“光老(lao)化”，如果不注意防曬，再好的皮膚都沒戲。

 

三(san)分(fen)天(tian)(tian)生，七分(fen)靠養(yang)。天(tian)(tian)生麗質的人有，但后天(tian)(tian)不(bu)注意養(yang)護，照樣會糟蹋掉好(hao)基(ji)因。

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